자취하는 10대 간편 끼니

[식사문제조언좀]

아는 10대 학생이 자취 비슷하게 사는데
밥을 안해먹어서 심하게 마르네요

개인 사정상 주변에 챙겨줄 사람이 없고
저도 가까운 사이는 아니라서 뭘 해주기는 좀 애매한데
그래도 걱정스러워서요

해먹을 줄도 모르는 것 같고 사다 먹자니 돈이 부족한 것 같은데
영양 부실하지 않게 해먹게 하려면
어떤 방법이 좋을까요

[ㅇㅇ]

인스턴트 스프, 인스턴트 죽, 콘플레이크, 바나나, 참치와 밥,
이런 것 중에 하나 하나 둘을 권유할까 하는데
그렇게 계속 먹고도 살 수 있을까요?
햇반도 괜찮은데 요즘은 양심상 햇반 권유하기가 어렵네요.

[ㅇㅇ]

마카롱밥솥이라고 소꼽장난하는거같이 쬐끄만
밥솥이 있어요 최고용량이 밥 딱 두그릇나올만큼 쬐끔해요
자취하는 딸 사줬더니 넘 귀엽다고 재미로 밥을 해먹는대요
낙지젓갈 구이김 새우장 마른반찬 김치
냉장고에 넣어놓고 챙겨먹어요

[ㅇㅇ]

조언 주신 분들 감사합니다
이 상황이 뭔가 사각지대라서 동사무소에서 도움 받을 수는 없는 상황이에요
딱하다고 하시겠지만 돕지는 못하실 거예요
10대는 혼자 밥 해먹고 생존하는게 어려운 시기인 것 같아요
알려주신 반찬들, 못하는 솜씨지만 해서 갖다주고 싶은데
계속은 안 받을 것 같고 정말 머리가 아프네요

[음ㅜ]

밥을 해서 냉동시킬수있는 전자렌지로 해동되는 통을 좀 사다주고
밥솥에 밥해서 냉동시켰다가 해동해먹는건 어떤가요.
비비고 국이나 인터넷에 국 파는곳도 있구요.
반찬배달 월 계약하는곳도 있구요.
볶음밥을 지퍼백에 종류별로 얼려놨다가 후라이팬 기름두르고 데워먹거나 전자렌지해동해 먹거나
아니면 에어프라이어 사놓고 감자튀김.닭고기들(사세버팔로윙같은거요).만두((기름칠) 해먹거나요

만두도 은근 탄수화물.단백질'지방.야채 다들어있어서 좋을듯요

[랑]

자취생 간편끼니

[ㅇㅇ]

음 님 자세한 조언 뒤늦게지만 감사드립니다
그렇게 얘기해 볼게요