그토록 게으르던 제가 살려고 운동합니다
12시전에 잡니다
먹고 싶던대로 먹었는데 밥을 아주 소량만 먹어요
식단도 단백질, 야채로 바꿨구요
건강검진 받은 이 주만에 4킬로 빠졌어요
싫던 남편도 소중하고 좋은 친구라 같이 손잡고 운동 다니구요
이 모든게 오래 살고 싶어서네요
어쨌든 좋은 방향으로 바껴서 좋습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강에 적신호 오니
그린으로 조회수 : 3,167
작성일 : 2019-08-11 22:26:12
IP : 175.223.xxx.116
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'19.8.11 10:34 PM (116.127.xxx.146)운동해야하는데...통증이 있어서..
무슨 운동 하시나요?
헬스가 무조건 답은 아닌거죠?
운동을 해야하는데, 뭘해야 좋을지 모르겠어요2. 000
'19.8.11 10:35 PM (220.122.xxx.130)건강이 최고지요...
3. 저는
'19.8.11 10:43 PM (110.70.xxx.54)운동도 아니에요
혈압이 높아서 슬슬 걸으라더군요
그래서 땀 나도록 주 4회 정도 걷기만 해요
그리고 저녁 7시까지 소량 먹구요
그러니 그동안 워낙 대충 살아노니 살이 잘 빠지네요
저는 살빼고 생활습관 고치면 좋은 병이라서요4. 저도
'19.8.11 10:47 PM (116.127.xxx.146)아....전 살은 안빼도 되는데
무조건 운동해야 될듯해요...미치겠어요...통증이 ....5. 단지
'19.8.11 10:51 PM (121.155.xxx.30)혈압만 높은건가요?
6. 저도
'19.8.11 11:01 PM (116.127.xxx.146)주변보니 혈압과 당뇨...대개는 같이 있더라구요
근데 살을 빼면 둘다 없어진대요.
주변에 암때문에 수술해서 몸무게가 확 준 사람이 있는데
저런 병이 있었는데
살빠지니까...둘다 없어졌대요7. 아뇨
'19.8.11 11:02 PM (175.223.xxx.171)유방암 전 단계에 온통 안 좋습니다
살을 빼면 다 좋아진다 합니다
116님 좋은 운동 찾으셔서 통증 치료되길 바랄게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 964991 | 얼굴에 우둘투둘한... 2 | 마리 | 2019/08/26 | 936 |
| 964990 | 조국 쉴드 그만쳐요. 47 | ㅡ | 2019/08/26 | 1,469 |
| 964989 | 입시전문가 의견 나왔네요 4 | ... | 2019/08/26 | 1,409 |
| 964988 | 오늘 리얼미터 지지율 여전히 46.2프로의 의미ㅡ긍정적 26 | ... | 2019/08/26 | 1,061 |
| 964987 | 32kg 감량한 유재환 15 | ..... | 2019/08/26 | 4,028 |
| 964986 | 문통 지지율, 조국탓 급락…부정평가 50% 첫 돌파 36 | ㅇㅇㅇ | 2019/08/26 | 1,269 |
| 964985 | 40만이 코앞이에요 깨어있는 국민들 대단해요 7 | ... | 2019/08/26 | 673 |
| 964984 | 특목고 의전원반대하던사람이 조국임 41 | ..... | 2019/08/26 | 1,295 |
| 964983 | 대학생모임?트루스포럼은 뭔가요 6 | ㄱㅂ | 2019/08/26 | 527 |
| 964982 | 이렇게까지 해야하나요 16 | 지나가리라 | 2019/08/26 | 1,035 |
| 964981 | 전자맴매 1 | ㅋㅋㅋㅋ | 2019/08/26 | 515 |
| 964980 | Kbs일요진단 여론조사(권순정 실장 페북) 6 | .. | 2019/08/26 | 947 |
| 964979 | 여러분들 이거 아셨어요? 양현석 동생... 11 | 오호~~ | 2019/08/26 | 5,418 |
| 964978 | 단지형 큰 향초는 어떻게 버리나요? | 고민 | 2019/08/26 | 502 |
| 964977 | 나경원 아들이 미국에 있어요? 20 | ... | 2019/08/26 | 2,073 |
| 964976 | 탄 냄비 살려주세요 11 | 울고싶다 | 2019/08/26 | 938 |
| 964975 | 루이비통 트위스트 BB 1 | 가방 | 2019/08/26 | 1,018 |
| 964974 | 나이들면 안처지는 곳이 없네요 2 | ㅏ | 2019/08/26 | 1,920 |
| 964973 | 18%바쁘네요 34 | 오늘도 | 2019/08/26 | 1,460 |
| 964972 | 문제는 언론! 5 | 대체뭣때메 | 2019/08/26 | 558 |
| 964971 | 오늘도 나베 릴레이 6 | .. | 2019/08/26 | 467 |
| 964970 | 나경원네는 아무도 못건드리네요 7 | 황금수저 | 2019/08/26 | 1,300 |
| 964969 | 기레기들 규탄대회 좀 하면 안 될까요? 5 | 미안합니다... | 2019/08/26 | 413 |
| 964968 | 멜로가 체질에 신인들이 많이 나오네요 3 | _ | 2019/08/26 | 1,275 |
| 964967 | 딴지남인데요. 여기 자게에 딴지로 검색해보니... 23 | 강돌쇠 | 2019/08/26 | 1,234 |