화장실에 40분 앉아있는동안 뭐할까요?

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요즘 화장실에 앉아 좌훈하는데요.
40분정도 그냥 앉아서 82보거나 게임해요..

시간이 지루하고 아까운데 앉은자세로
알차게 시간 보내는거 뭐 없을까요.

팔운동 할까.
다리에 뭐 바르고 문지르고 있을까 생각중이에요.

[??]

아무리 좌훈이라도 그렇게 오래 하나요?
치질의 지름길되요

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20분만 하까요?
보통은 15분 하는데 아래가 안좋은날은
40분 해주면 아래가 안좋으려다가 말아서
가끔씩은 좀 길게 해줘요.

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책 하나 갖다놓고 읽으세요.
하루 40분이 모이면 얼마나 긴 시간이 되는지 깜짝 놀랄걸요.

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유투브로 관심가는 강좌같은거 들으세요..

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책이랑 강좌 딱이네요~
고맙습니다~~*

[ㅇㅇ]

오래 앉아있는건

턱추손상 치질의 첩경예요

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네.. 시간을 될 수 있으면 조금 짧게 해야겠어요.
당장의 질환이 좋아지니 좀 무리하게 한 경향이
있는것 같아요. 제가 생각해도..

[독서라니]

치질 걸려요