뭉친 목근육 어떻게 푸나요?

[넘아파요]

침 맞을 정도는 아니고
파스 붙였는데도 며칠 아프네요
스트레스 쌓인 일이 있긴 했어요ㅜ

[롤러]

얼굴 맛사지하는 롤러로 살살 굴려주시고요

저는 호랑이연고도 발라줘요

[음]

롤러도 호랑이연고도 없어요ㅜㅜ

[추천]

목디스크라 이틀에 한번 욕조에 따뜻한 물받아 목까지 담그는 찜질?
합니다
그리고 잘때는 베개를 사용하지않고 타월을 돌돌 말아 목에 받치고
잡니다
그후로는 정형외과에 한번도 가지않았어요

[아]

댓글 감사합니다.
제가 옆으로 자는데 타월로 될까요?

[경험자]

병원갔는데 물리치료사가 목까지 뜨거운 물에 담그고 물속에서 어깨를 수영하듯(?)돌리라고 했어요
효과 봤어요

[이뻐]

혹시 목배게 없으세요
타월은 잘 빠져서요
여행용 목배게하고 주무셔보세요
신세계입니다

[윗님]

여행용 목베개라고 따로 있나요?
저 얼른 사서 잘 때 해보려고요

[오노우]

옆으로 자는거 정말 목근육에 안좋아요
베개없이 또는 저위에 여행용목베개 얕은거 베고 주무세요
제가 자주 목근육 아파봐서 잘 알아요
그리고 병원가서 약 한 오일치 지어달라고 하세요
시간없으심 약국서
근육이완제 약 사다가 드시구요