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뭉친 목근육 어떻게 푸나요?

넘아파요 조회수 : 2,692
작성일 : 2019-08-08 17:04:56
침 맞을 정도는 아니고
파스 붙였는데도 며칠 아프네요
스트레스 쌓인 일이 있긴 했어요ㅜ
IP : 211.204.xxx.195
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 롤러
    '19.8.8 5:05 PM (114.201.xxx.2)

    얼굴 맛사지하는 롤러로 살살 굴려주시고요

    저는 호랑이연고도 발라줘요

  • 2. 음
    '19.8.8 5:07 PM (211.204.xxx.195)

    롤러도 호랑이연고도 없어요ㅜㅜ

  • 3. 추천
    '19.8.8 5:15 PM (210.113.xxx.112)

    목디스크라 이틀에 한번 욕조에 따뜻한 물받아 목까지 담그는 찜질?
    합니다
    그리고 잘때는 베개를 사용하지않고 타월을 돌돌 말아 목에 받치고
    잡니다
    그후로는 정형외과에 한번도 가지않았어요

  • 4. 아
    '19.8.8 5:22 PM (211.204.xxx.195)

    댓글 감사합니다.
    제가 옆으로 자는데 타월로 될까요?

  • 5. 경험자
    '19.8.8 5:25 PM (125.136.xxx.235)

    병원갔는데 물리치료사가 목까지 뜨거운 물에 담그고 물속에서 어깨를 수영하듯(?)돌리라고 했어요
    효과 봤어요

  • 6. 이뻐
    '19.8.8 5:26 PM (210.179.xxx.63)

    혹시 목배게 없으세요
    타월은 잘 빠져서요
    여행용 목배게하고 주무셔보세요
    신세계입니다

  • 7. 윗님
    '19.8.8 5:31 PM (125.136.xxx.235)

    여행용 목베개라고 따로 있나요?
    저 얼른 사서 잘 때 해보려고요

  • 8. 오노우
    '19.8.8 5:53 PM (121.141.xxx.57)

    옆으로 자는거 정말 목근육에 안좋아요
    베개없이 또는 저위에 여행용목베개 얕은거 베고 주무세요
    제가 자주 목근육 아파봐서 잘 알아요
    그리고 병원가서 약 한 오일치 지어달라고 하세요
    시간없으심 약국서
    근육이완제 약 사다가 드시구요

  • 9. 목은
    '19.8.8 5:57 PM (122.34.xxx.137) - 삭제된댓글

    주무르면 몸살 오고 두통 생길 수 있어서 딱히 할 게 없어요.
    그래서 침치료가 그나마 낫죠.
    한의원 가면 약침도 놔줄 거예요.

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