82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스트레칭 자주하면 뻣뻣한 몸이 유연해질까요?

ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,528
작성일 : 2019-08-08 11:51:22
유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고,

대신에 경직된 몸을 스트레칭으로 풀어주는건 어떨까 싶어요.

그런뜻에서 스트레칭 일상적으로 자주하다보면 유리할것 같은데,

습관을 붙이면 유연성이나 군살다듬기에 도움되지 않을까요?
IP : 39.7.xxx.196
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.8.8 11:57 AM (125.180.xxx.185)

    운동 1도 안한 사람이 노화될 때까지 유산소 하라고 해도 하지도 못해요. 아무것도 안 하는 사람보다 훨씬 젊어보여요. 생기있고..스트레칭도 하면 할수록 늘죠. 다만 운동 안해봤음 스트레칭도 제대로 배워서 해야 한다고 생각해요.

  • 2. bbbb
    '19.8.8 11:59 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고

    하루에 10시간 정도해야지 노화가 올 정도아닌가요?
    일반인은 유산소 운도 안 해서 노화가 옵니다

  • 3. ss
    '19.8.8 12:15 PM (121.162.xxx.13)

    네 당연히 도움이되죠
    스트레칭은 근육을 늘려주는 효과가 있어 굳은 몸에 좋습니다
    유연성은 기본이죠

  • 4. 저요 ㅋㅋ
    '19.8.8 12:33 PM (117.111.xxx.45)

    요즘 등살 팔운동 유투브보고 매일했거든요
    등살 엄청정리되고 슬림해져가고있어요
    저 스트레칭안하던 여자예요
    주연샘꺼 따라하세요

  • 5. 그웬느
    '19.8.8 12:39 PM (59.7.xxx.105)

    진짜진짜 신기할정도로 유연해지고
    군살 정리되고
    온몸 아픈거 개운해져요
    강추

  • 6. 윗님
    '19.8.8 12:39 PM (61.101.xxx.40)

    링크부탁해요 저도 등살 ㅠ

  • 7. ...
    '19.8.8 12:48 PM (58.148.xxx.122)

    스트레칭이 유연성만 길러주는게 아니고
    마사지 효과가 있더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
959251 양돈의 ABC, 이낙연 총리가 알려드립니다! 전문지식 대거 방출.. 12 ㅇㅇㅇ 2019/08/13 1,922
959250 우리가 마주해야 할 불편한 역사의 진실들 14 길벗1 2019/08/13 3,419
959249 한국 관광객이 줄어들자 일본의 대응.jpg 56 하이고 2019/08/13 28,495
959248 보험에 대해 잘 아시는분 계실까요 2 ㅜ 2019/08/13 898
959247 태풍이 광복절날 일본 관통할거라네요 18 815 2019/08/13 4,022
959246 보험좀 봐주시겠어요? 보험료가 높아서 해지 해야 할지 담보 몇개.. 9 45세 여 .. 2019/08/13 2,074
959245 어릴때 매일 굶었다던 사람인데요 82 ㅇ 2019/08/13 25,478
959244 타지 종량제봉투 추적당할까요..;;; 5 땅 2019/08/13 2,925
959243 이혼해도 잘 살수 있겠죠 8 ㅇㅇ 2019/08/13 4,193
959242 미역국 끓일 때 뭐 더 넣으면 맛있나요? 24 요리 2019/08/13 4,935
959241 날이 습하니 때가 밀리네요. 3 쿨럭 2019/08/13 1,690
959240 일본 음식점들이 지진 이후에 유난히 많이 생겼어요 9 ... 2019/08/13 2,146
959239 ** 대학교 ** 학과로 보내면 과함으로 잘 전달되나요..? 4 이모 2019/08/13 1,280
959238 환율이 많이 올랐네요 8 왜그냐 2019/08/13 3,222
959237 아베 덕분에 좋은 중소기업들 살렸어요- 기술 중소기업들은 신났다.. 12 ㅇㅇㅇ 2019/08/13 2,883
959236 애견동반 해수욕장 에티켓 뭐가 있을까요? 14 반려견 2019/08/13 1,514
959235 후쿠시마 원전수 1 서명 2019/08/13 857
959234 잠이 보약 인거 맞는데... 3 불면증 2019/08/13 1,848
959233 왜 전화를 받으면서 다른 일을 할까요 40 멀티형 2019/08/13 9,521
959232 하정우 책 읽는데 완전 매력 뿜뿜이네요~~ 7 흐 좋아라.. 2019/08/13 4,475
959231 치질수술후 병원 몇번가나요? 4 ㅇㅇ 2019/08/13 1,631
959230 샐리악병은 국내엔 없는 병인건가요? ... 2019/08/13 980
959229 오늘 13일 일본 DHC 상황 5 초보주부 2019/08/13 3,283
959228 네스카페,후쿠시마 재료사용.. 4 선우 2019/08/13 2,456
959227 논술수업 언제까지 하시나요? 이과 고3 2 .. 2019/08/13 1,476
< 34651 34652 34653 34654 34655 34656 34657 34658 34659 34660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색