유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고,
대신에 경직된 몸을 스트레칭으로 풀어주는건 어떨까 싶어요.
그런뜻에서 스트레칭 일상적으로 자주하다보면 유리할것 같은데,
습관을 붙이면 유연성이나 군살다듬기에 도움되지 않을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭 자주하면 뻣뻣한 몸이 유연해질까요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,407
작성일 : 2019-08-08 11:51:22
IP : 39.7.xxx.196
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.8.8 11:57 AM (125.180.xxx.185)운동 1도 안한 사람이 노화될 때까지 유산소 하라고 해도 하지도 못해요. 아무것도 안 하는 사람보다 훨씬 젊어보여요. 생기있고..스트레칭도 하면 할수록 늘죠. 다만 운동 안해봤음 스트레칭도 제대로 배워서 해야 한다고 생각해요.
2. bbbb
'19.8.8 11:59 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고
하루에 10시간 정도해야지 노화가 올 정도아닌가요?
일반인은 유산소 운도 안 해서 노화가 옵니다3. ss
'19.8.8 12:15 PM (121.162.xxx.13)네 당연히 도움이되죠
스트레칭은 근육을 늘려주는 효과가 있어 굳은 몸에 좋습니다
유연성은 기본이죠4. 저요 ㅋㅋ
'19.8.8 12:33 PM (117.111.xxx.45)요즘 등살 팔운동 유투브보고 매일했거든요
등살 엄청정리되고 슬림해져가고있어요
저 스트레칭안하던 여자예요
주연샘꺼 따라하세요5. 그웬느
'19.8.8 12:39 PM (59.7.xxx.105)진짜진짜 신기할정도로 유연해지고
군살 정리되고
온몸 아픈거 개운해져요
강추6. 윗님
'19.8.8 12:39 PM (61.101.xxx.40)링크부탁해요 저도 등살 ㅠ
7. ...
'19.8.8 12:48 PM (58.148.xxx.122)스트레칭이 유연성만 길러주는게 아니고
마사지 효과가 있더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 959239 | 서울 멘보샤 맛집 추천부탁드려요 8 | 멘보샤 | 2019/08/08 | 2,185 |
| 959238 | 에어컨 실외기 여러 설치 사진 올렸어요 1 | 보세요 | 2019/08/08 | 1,631 |
| 959237 | 다낭 7박8일은 총비용 얼마나 들까요? 4 | STR500.. | 2019/08/08 | 3,171 |
| 959236 | 운동할 때 유난히 얼굴이 빨갛게 되는 사람 30 | 유난히 | 2019/08/08 | 23,641 |
| 959235 | 군산 중국집 추천부탁드려요~ 6 | ㅜㅜ | 2019/08/08 | 1,529 |
| 959234 | 서울대가 그 옛날 서울대가 아니죠 22 | 변했음 | 2019/08/08 | 6,726 |
| 959233 | 상담사란 직업 어떤가요 2 | 수아비 | 2019/08/08 | 2,056 |
| 959232 | 위너 송민호 그림실력 어때요? 20 | 띵까띵까 | 2019/08/08 | 7,548 |
| 959231 | 세상사 진리.. 10 | .. | 2019/08/08 | 4,085 |
| 959230 | 대입 지원횟수가 몇번가능한가요? 3 | ㅇㅇ | 2019/08/08 | 1,310 |
| 959229 | 정의당 김종대 '내년 총선때 민주당과 후보 단일화 안한다' 11 | ㅋㅋㅋ | 2019/08/08 | 1,865 |
| 959228 | 요즘은 결혼과 출산이 많이 늦어지는 추세인가봐요 12 | ㅎㅎ | 2019/08/08 | 4,399 |
| 959227 | 드디어 입맛이 떨어졌어요. 4 | 경축 | 2019/08/08 | 1,741 |
| 959226 | 운전면허 필기에 떨어지는 경우도 보신적 있나요? 23 | ... | 2019/08/08 | 8,488 |
| 959225 | 휴양지가서 튜브탑 입을때 브라 안해도 될까요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2019/08/08 | 1,928 |
| 959224 | 남자들의 생각은 많이 다르더라구요 22 | 대학생때 | 2019/08/08 | 9,509 |
| 959223 | 락스원액 스프레이통에 넣어 써도 되나요? 11 | .. | 2019/08/08 | 3,344 |
| 959222 | 의대나 치대를 논술로 가는 애들은 수학의 신들인가요? 5 | ... | 2019/08/08 | 3,705 |
| 959221 | 쇼스타코비치의 작품 중에 36 | ... | 2019/08/08 | 2,445 |
| 959220 | 토스 이벤트 송금지원 6900원 이거 뭔가요? 4 | ... | 2019/08/08 | 1,974 |
| 959219 | 복면가왕 규현이 이리 노래를 잘하는지 몰랐네요.. 22 | wo | 2019/08/08 | 5,641 |
| 959218 | 日 원로도, 美 싱크탱크도 '아베 규탄' 1 | 뉴스 | 2019/08/08 | 1,002 |
| 959217 | 문화센터 다녀보니요 6 | 부담 | 2019/08/08 | 3,098 |
| 959216 | 아사히 맥주 공장 장난 아니네요 @@ 9 | 아셨어요? | 2019/08/08 | 8,218 |
| 959215 | 발리 여행 전에 예방 주사 필요할까요? 4 | 걱정 | 2019/08/08 | 1,309 |