이젠 수영이 좋아서 계속 하는거구요.
다른 유산소운동을 추가하려고 하는데, 아침수영후 출근해야 해서 퇴근후 다른 운동을 더 해야할 상황이에요.
아침수영 1시간, 퇴근후 1시간 하려고 하는데요.
퇴근후 연달아 2시간 운동하는게 더 효과적일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침1시간,오후1시간 vs 연달아2시간 어떤것이 효과가 더 있을까요?
살빼기작전 조회수 : 1,020
작성일 : 2019-08-07 17:06:02
살빼려고 수영을 시작했는데, 처음에만 빠지는듯하더니 수영이 익숙해지자 예전몸무게로 회귀하네요.
IP : 14.33.xxx.174
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'19.8.7 5:19 PM (112.152.xxx.155)퇴근 후 연달아 2시간 하고 와서 바로 취침.(물 말고, 다른거 먹으면 안됨)
2. ㄴ감사해요
'19.8.7 5:42 PM (14.33.xxx.174)그쵸..? 그게 더 효율적일듯 한데.. 아침수영의 맛을 알아버려서 선뜻 선택을 못하겠네요^^
3. 저라면
'19.8.7 6:42 PM (112.152.xxx.155)저도 수영 홀릭이라..원글님 심정 알아요^^
그럼 아침 1시간 퇴근 후 1시간 먼저 해보시고,
아니다 싶으면 바꾸는것도 추천이요~4. 예전
'19.8.7 7:45 PM (210.94.xxx.126)어디에서 연구한적 있었어요
유산소 운동은 40분인가 부터는 지방연소율이 떨어진다고
2시간을 할거면 1시간씩 나눠서 2번 하는게 효과적이라고 하더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 957012 | 컴포트랩 브라렛 입어보신분 어때요? 11 | 무지개 | 2019/08/07 | 2,772 |
| 957011 | 아이친구 엄마들 사귀는거요 .. 4 | ~~ | 2019/08/07 | 3,804 |
| 957010 | 봉오동 전투 어디가 잔인했나요? 2 | ᆢ | 2019/08/07 | 1,576 |
| 957009 | 韓 관광객 급감' 대마도 상황…"경기 파탄 날 것 같다.. 33 | 이제시작이야.. | 2019/08/07 | 7,537 |
| 957008 | 미혼분들 잼나는 수업 추천해주세요 5 | 으응 | 2019/08/07 | 1,469 |
| 957007 | 신도시 새건물 1층 상가가 3년째 텅 비어있어요~~ 12 | 이런데 많죠.. | 2019/08/07 | 4,570 |
| 957006 | 깡마른 것보다는 살집 있는 얼굴이 덜 늙네요 17 | 나이드니까 | 2019/08/07 | 5,852 |
| 957005 | ‘아베 본가’ 시모노세키도 한국 관광객 발길 ‘뚝’ 7 | 멕여살렸군 | 2019/08/07 | 2,323 |
| 957004 | 넷플릭스로 아이 영어교육 도움될까요?? 4 | .. | 2019/08/07 | 2,440 |
| 957003 | 집떠나면 고생 ㅠㅠ 5 | 휴가렐라 | 2019/08/07 | 3,181 |
| 957002 | 중국어 잘하시는 분들, zh 발음 좀 가르쳐주세요... 7 | 중국어 | 2019/08/07 | 1,740 |
| 957001 | 2년된 발사믹 식초... 6 | 인어황후 | 2019/08/07 | 5,689 |
| 957000 | 청주 맛집 추천해주세용 2 | 궁금하다 | 2019/08/07 | 1,189 |
| 956999 | 땀도 안나는데 왜 무좀이 2 | 문의 | 2019/08/07 | 1,232 |
| 956998 | 오늘 정의용 안보실장 보고 심쿵했음 4 | 기레기아웃 | 2019/08/07 | 2,914 |
| 956997 | 몸에 점이 많이 생기는데요 2 | dd | 2019/08/07 | 3,615 |
| 956996 | 현직 반도체 댓글러의 전망 4 | ㄷㅈ | 2019/08/07 | 2,142 |
| 956995 | 방탄소년단 영화 '브링더소울' 12 | 러브뷔 | 2019/08/07 | 3,196 |
| 956994 | 불매운동 은근 힘드네요. 19 | 아베 너 때.. | 2019/08/07 | 5,359 |
| 956993 | 창업도 별 생각없이 하는사람들 많은가봐요 5 | ... | 2019/08/07 | 2,623 |
| 956992 | 지갑 어떤거 쓰세요? 5 | 장지갑 | 2019/08/07 | 2,500 |
| 956991 | 맨날 명의 빌려달라는 시아버지 2 | 푸념 | 2019/08/07 | 3,324 |
| 956990 | 족발 3,4일 냉장보관 가능한가요? 2 | 어떡하죠? | 2019/08/07 | 3,592 |
| 956989 | 외국 친구 선물 아이디어 좀 주세요 ㅜㅜ 7 | ㅇㅇ | 2019/08/07 | 932 |
| 956988 | 75년 토끼띠분들 폐경 되신분 계신가요? 2 | 75 | 2019/08/07 | 5,546 |