82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아침1시간,오후1시간 vs 연달아2시간 어떤것이 효과가 더 있을까요?

살빼기작전 조회수 : 998
작성일 : 2019-08-07 17:06:02
살빼려고 수영을 시작했는데, 처음에만 빠지는듯하더니 수영이 익숙해지자 예전몸무게로 회귀하네요.

이젠 수영이 좋아서 계속 하는거구요.
다른 유산소운동을 추가하려고 하는데, 아침수영후 출근해야 해서 퇴근후 다른 운동을 더 해야할 상황이에요.
아침수영 1시간, 퇴근후 1시간 하려고 하는데요.
퇴근후 연달아 2시간 운동하는게 더 효과적일까요?
IP : 14.33.xxx.174
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저라면
    '19.8.7 5:19 PM (112.152.xxx.155)

    퇴근 후 연달아 2시간 하고 와서 바로 취침.(물 말고, 다른거 먹으면 안됨)

  • 2. ㄴ감사해요
    '19.8.7 5:42 PM (14.33.xxx.174)

    그쵸..? 그게 더 효율적일듯 한데.. 아침수영의 맛을 알아버려서 선뜻 선택을 못하겠네요^^

  • 3. 저라면
    '19.8.7 6:42 PM (112.152.xxx.155)

    저도 수영 홀릭이라..원글님 심정 알아요^^
    그럼 아침 1시간 퇴근 후 1시간 먼저 해보시고,
    아니다 싶으면 바꾸는것도 추천이요~

  • 4. 예전
    '19.8.7 7:45 PM (210.94.xxx.126)

    어디에서 연구한적 있었어요
    유산소 운동은 40분인가 부터는 지방연소율이 떨어진다고
    2시간을 할거면 1시간씩 나눠서 2번 하는게 효과적이라고 하더군요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
959615 대명콘도.산속에 있는곳 있을까요? 9 ㅡㅡ 2019/08/14 1,613
959614 중등남아 초등남아 같이 영화 보여주려구요 4 ... 2019/08/14 642
959613 미스터선샤인 다시 봐도 뭉클하네요 17 의병 2019/08/14 2,626
959612 살이 빠졌어요 1 다이어트다이.. 2019/08/14 2,368
959611 40대남자중심 한국남초커뮤니티의 여자보는기준 5 이순신 2019/08/14 2,122
959610 교회장로 명바기 헤쳐먹은거 또 나왔네요 5 가훈이 정직.. 2019/08/14 1,900
959609 역사상 처음으로 국권을 상실한날에 오픈하는 롯데몰 5 어이가없어 2019/08/14 1,474
959608 어떤 집(아파트)을 사야할지 모르겠어요. 결정장애 ㅠㅠ 33 고민 2019/08/14 4,697
959607 빼도박도.. 빼박 의 유래를 아시나요? 15 비누인형 2019/08/14 6,613
959606 오늘의 빅이벤트 재미 2019/08/14 487
959605 61키로에서 55키로까지 왔는데 칭찬 좀 해주세요..ㅎ 26 ㅇㅇ 2019/08/14 5,566
959604 연기와 실제 모습이 너무 다른 배우들.. 11 궁금이 2019/08/14 7,003
959603 살이 안빠져요 ㅜㅜ 12 왜 2019/08/14 2,796
959602 아이돌 그룹에 속하려면 어떤 조건이 갖춰져야 하나요? 1 ㅇㅇ 2019/08/14 1,005
959601 김원봉 독립군 후손의 인터뷰를 듣고 4 ㅇㅇ 2019/08/14 1,761
959600 팬티 아래부분 분비물 20 해바라기 2019/08/14 12,125
959599 임신 가능성 있을까요? 4 피임약처음 2019/08/14 1,804
959598 운동에 매달 20만원씩 쓰는거 어떤거 같으세요? 19 매미소리 2019/08/14 4,927
959597 밀가루 커피 끊고 3주 지났는데..눈이 보여요 28 .... 2019/08/14 26,595
959596 대한이 살았다 ㅡ청와대 독립유공자 및 후손 초청 오찬 풀스토리 7 기레기아웃 2019/08/14 1,240
959595 회사 소개 동영상을 만든 후 반응 5 00 2019/08/14 1,278
959594 서유리는 노웨딩이군요. 11 ... 2019/08/14 7,108
959593 韓공격하겠다고 中 대만 손잡더니...日 JDI의 위기 4 ㅇㅇㅇ 2019/08/14 3,261
959592 집에 태극기 없으신 분~ 7 주민센터 2019/08/14 1,327
959591 일본은 어떤 상상을 해도 그 이상인 듯.. 13 노재팬 2019/08/14 2,521
< 33891 33892 33893 33894 33895 33896 33897 33898 33899 33900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색