수영 한시간이 충분한 하루 운동량이 될까요?

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이제 막 킥판 떼고 자유형 팔돌리기해서 가보는
초초보 인데요.
배우는 목적은 여러가지에요.
안전에 관련된 운동이기도 하고 건강해지고 싶어서기도 하고
가족들과 여행가면 늘 자리지키고 앉아 있기도 싫고
무엇보다 기왕이면 살도 빼고 싶고요.
한시간 하는 동안 꾀 안부리고 열심히해요.
그럼 숨도 많이 차고 끝날 무렵엔
기력이 빠져서 팔돌리기도 안되고요.
샤워하러 올라가보면 무슨 육상경기 한것마냥
얼굴이 씨뻘개져있더라구요.
그런데 이게 하루 한시간. 엄밀히 50분 뿐인데..
이게 하루 필요 운동량에 충분할까 싶은거에요.
부족하지싶은데..맞나요??
게다가 주3회 하고 있는데 주5회로 하는게 낫겠지요??
여튼 전 물을 좋아하는 사람이었어서 초초보이지만
수영이 참 즐겁네요.^^

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네, 얼굴 벌겋게 되어야 운동되구요`
50분 그렇게 하면 충분히 운동 됩니다
다만 주5~6일이면 더 좋겠죠?

[로라]

운동량 되요 초보시면 더더욱! 하지만 주5회하시는게 더 좋을 거예요 그리고 살은 초보일때 허우적거릴 때 많이 빠져요 열심히 해보세요^^

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운동량은 충분이 되구요.식욕 도는데, 그만큼 안먹어주면 살 빠져요.다들 건강해져서 그렇지.운동량 많습니다.강사가 엄청 돌려요

[....]

오늘 본 수업시간 40분 정도에
강사가 25미터 풀 28바퀴나 돌렸어요`
체중 엄청 빠져서 왔네요~
정말 내가 좋아서 하니까 하는거지`
아니거나 체력 안되면 힘들어서 못해요`

[포도송이]

충분 수영은 초창기에
식이조절하면 많이 많이져요
2달만에6킬로 빠졌는데
나중에 수월해지니까
다시체중복귀