두부로 다이어트식 요리법 있을까요

[ㄱㄷ]

걍 귀찮아서 믹서에 갈아먹을까 생각도 했는데
그건 아닌 것 같고;;;
어떻게 드시는지 부탁드립니다

[..]

데쳐서 그냥 먹는게 제일이고
간장 약간 쳐서 먹어요
두부밥도 먹고요

[....]

두부가 첨가물이 많아서 다이어트에 효과가 그닥이에요
그나마 나은것 끓는물에 삶아서 첨가물 빼고
그대로 드세요 .

[네]

두부를 싫어하는데 좀 더 맛있는 요리는 없을까요?
맨 두부 먹으면 토할것 같아요;;;

[그냥]

들기름 살짝 두르고 지져서 간장 찍어 먹어요
밤에 한 모 다 먹고자도 아침에 몸무게 그대로여요

[.....]

구태여 요리를 할 필요가 없이 그냥 데친 두부를 밥처럼 반찬과 함께 먹으면 질리지도 않고 편하기도 하고 그렇습니다

[네]

감사합니다
다시 시도해볼게요~~

[ㅇㅇ]

두부는 데친 후 꽉 짜서 물기 빼시고
브로콜리도 데친 후 엄지손톱 크기 정도로 써시고
깨소금 소금 참기름 해서 무쳐 드세요. 식사 대신 그것만 먹어도 배불러요.

[지나가다]

두부를 끓는 물에 데치고
카레든 미역국이든 국물(?)있는 음식에 밥 대신 넣어 먹어요.

특히 삶은 달걀 or 데친 두부에 카레 부어 먹음 진짜 맛있어요!!! ㅎㅎ

[.....]

들기름에 두부 지져서 간장이랑 먹는 게 제일 나을 듯 하네요..
기름 섭취가 조금 되기는 하지만
데친 두부보다는 좀 먹기 나을 듯요..

두부선도 맛나는데요...

[지나가다님]

삶은 달걀이나 두부는 그냥 원형상태로 넣는건가요?
아니면 으꺠나요?
아니면 깍뚝썰기로 해서 넣는지 알려주세요