흡수율이 차이가 나요. 왠만하면 음식으로 섭취하는게 최선이에요
음.. 제가 잘 안챙겨먹는 데 피곤하면 임산부용 엘레비트 한알 먹고 산지 12년째 되는 것 같아요. 모유수유는 거의 2년 전에 끝냈어도요. 한달에 한 서너알 먹는 데요
뭐 크게 다른 것 모르겠어요~ 올해 마흔인데 직장다니고 젊어보이는 편입니다. 야채 과일 귀찮고 시간도 없어요 ㅠ.ㅜ 영양제 약은 골고루 사놓고 가끔 이것저것 섞어 복용하는 데 감기도 쉽게 지나가요
살 빼실려면 모유수유 막판에 간식 없이 물만 드시고 수유하시고
누워 종일 주무시면 살 쭉쭉 빠져요
bbc얼스라는 채널이 있는뎅 영양소에 대한 다큐가 제법 많아요 에전에 불면증 너무 심했을때 자기전에 항상 이거 보고 잤는데 영양제는 우리가 생각하는만큼의 그런 약이 아니래요.거대 자본이 투입된 뭐 그런거죠..미국이 선두주자구요.너무 맹신하지 마세요.그니깐 그영양소가 지나치게 결핍된 경우에 먹는거라고 보면 되요.영국 그 의사들도 결론은 신선한 채소와 과일 건강한 잡곡 그런걸 먹는게 훨씬 낫다고 결론내리더라구요..의사들이 그렇게 만드는데 일조했다나 뭐래나.암튼 저도 그이후부터는 맹신하진 않아요.
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