젊을 때는 그래도 덜 했는데
나이드니 옆으로 자고나면 어깨가 반나절동안
안 풀리네요.
대책이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
옆으로 자니까 어깨가 넘 아파요
이그 조회수 : 2,503
작성일 : 2019-08-05 13:10:06
IP : 211.204.xxx.195
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'19.8.5 1:11 PM (211.219.xxx.193) - 삭제된댓글저도 요즘 심각하게 느껴요. 어깨가 앞으로 말리고 있는중 같아요.
2. 꽃별
'19.8.5 1:13 PM (210.91.xxx.207)옆으로 잘때는 베개를 두개정도 겹쳐서
어깨높이에 맞추면 어깨 안아파요.
잘때도 훨씬 편해요3. 아침에
'19.8.5 1:15 PM (124.49.xxx.9)철봉에 매달려 보세요.
밤새 긴장되어 있던 팔,어깨가 완전히 스트레칭됩니다.
오래 못매달려도 5초, 십초 날마다 해 보셍ㆍ.
단, 어깨에 특정 질환 없을 경우.4. ..
'19.8.5 1:18 PM (203.229.xxx.20)와 저도 젊을때는 안그랬던것같은데. 최근에 옆으로 자고 일어나면 너무 아파서. 이게 대체 나이가 마흔이라서 그런건가. 살이쪄서 내 몸에 짓눌려서 그런건가.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5. 네
'19.8.5 1:21 PM (211.204.xxx.195)베개두개랑 철봉 준비해야겠어요
감사드립니다6. ㅁㅁㅁㅁ
'19.8.5 2:11 PM (39.7.xxx.9)베개 두개 하면 어깨는 안아파도
목에 무리갈 수 있어요7. 네
'19.8.5 2:12 PM (211.204.xxx.195)네...목이 또 문제네요ㅠ
어떻게 해요ㅜ8. 그것
'19.8.5 3:11 PM (211.36.xxx.39) - 삭제된댓글때문에 오십견이 생기는거 같아요
자석파스 붙이면 괜찮아져서 아플 때마다 일주일 넘게 붙여놔요
안그럼 너무 아파서9. 잠솔솔
'19.8.5 6:26 PM (221.146.xxx.53) - 삭제된댓글잠솔솔 베개 쓰세요~ 리빙제이
똑바로 누우면 경추 모양 잡아주고
옆으로 누우면 높이가 높아 어깨 두기 괜찮고 귀 들어가게 옴폭 파인 구멍도 있어서 편해요.
저도 옆으로 자는 습관 있다가 어깨 통증 시작되어서 이 방법 저 방법 다 하고 있는데,
일단 베개는 잠솔솔이 제일 괜찮더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 957849 | 연수와 차 구매 조언 부탁드립니다 5 | 씨앗 | 2019/08/09 | 811 |
| 957848 | 우리 나베 쓰기 운동 벌여 볼까요? 21 | ㅇㅇ | 2019/08/09 | 2,522 |
| 957847 | 확장형33평 거실에 벽걸이 에어컨 무리일까요? 17 | 부산도 덥.. | 2019/08/09 | 5,425 |
| 957846 | 과탄산소다 사용방법 2 | 과탄산 | 2019/08/09 | 2,903 |
| 957845 | "예상 이상으로 소동 커졌다"..日, 수출규제.. 33 | 뉴스 | 2019/08/09 | 5,938 |
| 957844 | 탈일본이 사회전반으로 확산 17 | 굿뉴스 | 2019/08/09 | 3,639 |
| 957843 | 박지윤씨는?몸매유지비결이~~ 23 | ㅋ | 2019/08/09 | 9,968 |
| 957842 | 이불 커버 다림질 3 | ... | 2019/08/09 | 1,805 |
| 957841 | 공황 우울증 약 먹고 있어도 운전가능한가요? 7 | .. | 2019/08/09 | 2,150 |
| 957840 | 대한체육회 “도쿄올림픽 방사능 IAEA 검증 받아보자” 6 | 방사능올림픽.. | 2019/08/09 | 1,481 |
| 957839 | 피의자가 됐을때 차라리 아무 것도 하지 말라 | ㅋㅋㅋ | 2019/08/09 | 1,039 |
| 957838 | 집에 오래된 천일염이 있는데 너무 딱딱해졌어요. 6 | 소금 | 2019/08/09 | 3,566 |
| 957837 | 수도권 리퍼브 매장 어디어디 있나요? 1 | 리퍼브매장 | 2019/08/09 | 923 |
| 957836 | 시판 조개젓, 새우젓 조심하세요! 4 | 간염 | 2019/08/09 | 4,637 |
| 957835 | 네이버 부동산 매물에 다가구나 빌라는 안 뜨나요? 2 | .. | 2019/08/09 | 1,457 |
| 957834 | 남편이 저보고 요물이래요 60 | 허마마마 | 2019/08/09 | 33,487 |
| 957833 | 나경원에게 고소당하고 경찰 조사 받고 온 네티즌.JPG 22 | ㅋㅋㅋ | 2019/08/09 | 5,989 |
| 957832 | 옥수수 몇개까지 드셔보셨어요~~? 11 | 망연자실 | 2019/08/09 | 2,419 |
| 957831 | 에어컨 실외기 대란... (도움주세요~) 4 | 느리게가자 | 2019/08/09 | 3,170 |
| 957830 | 대출이안되는거 11 | 은행원계시면.. | 2019/08/09 | 3,852 |
| 957829 | S대 부끄런 동문 투표 업데이트 9 | 귀귀 | 2019/08/09 | 2,347 |
| 957828 | 부엌 발코니에서 냄새나는 음식하는거 아랫집에 피해를 주나요? 2 | ?? | 2019/08/09 | 1,463 |
| 957827 | 못생긴 친오빠글 너무 부럽네요. 8 | 공기업 부럽.. | 2019/08/09 | 5,162 |
| 957826 | 학교일은 어디서 구하나요? 일자리는 어디사이트 이용하세요? 16 | 구직 | 2019/08/09 | 3,389 |
| 957825 | 남편 넘 짜증나네요 6 | 올리 | 2019/08/09 | 2,939 |