젊을 때는 그래도 덜 했는데
나이드니 옆으로 자고나면 어깨가 반나절동안
안 풀리네요.
대책이 없을까요?
자유게시판
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옆으로 자니까 어깨가 넘 아파요
이그 조회수 : 2,503
작성일 : 2019-08-05 13:10:06
IP : 211.204.xxx.195
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'19.8.5 1:11 PM (211.219.xxx.193) - 삭제된댓글저도 요즘 심각하게 느껴요. 어깨가 앞으로 말리고 있는중 같아요.
2. 꽃별
'19.8.5 1:13 PM (210.91.xxx.207)옆으로 잘때는 베개를 두개정도 겹쳐서
어깨높이에 맞추면 어깨 안아파요.
잘때도 훨씬 편해요3. 아침에
'19.8.5 1:15 PM (124.49.xxx.9)철봉에 매달려 보세요.
밤새 긴장되어 있던 팔,어깨가 완전히 스트레칭됩니다.
오래 못매달려도 5초, 십초 날마다 해 보셍ㆍ.
단, 어깨에 특정 질환 없을 경우.4. ..
'19.8.5 1:18 PM (203.229.xxx.20)와 저도 젊을때는 안그랬던것같은데. 최근에 옆으로 자고 일어나면 너무 아파서. 이게 대체 나이가 마흔이라서 그런건가. 살이쪄서 내 몸에 짓눌려서 그런건가.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5. 네
'19.8.5 1:21 PM (211.204.xxx.195)베개두개랑 철봉 준비해야겠어요
감사드립니다6. ㅁㅁㅁㅁ
'19.8.5 2:11 PM (39.7.xxx.9)베개 두개 하면 어깨는 안아파도
목에 무리갈 수 있어요7. 네
'19.8.5 2:12 PM (211.204.xxx.195)네...목이 또 문제네요ㅠ
어떻게 해요ㅜ8. 그것
'19.8.5 3:11 PM (211.36.xxx.39) - 삭제된댓글때문에 오십견이 생기는거 같아요
자석파스 붙이면 괜찮아져서 아플 때마다 일주일 넘게 붙여놔요
안그럼 너무 아파서9. 잠솔솔
'19.8.5 6:26 PM (221.146.xxx.53) - 삭제된댓글잠솔솔 베개 쓰세요~ 리빙제이
똑바로 누우면 경추 모양 잡아주고
옆으로 누우면 높이가 높아 어깨 두기 괜찮고 귀 들어가게 옴폭 파인 구멍도 있어서 편해요.
저도 옆으로 자는 습관 있다가 어깨 통증 시작되어서 이 방법 저 방법 다 하고 있는데,
일단 베개는 잠솔솔이 제일 괜찮더라구요.
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