옆으로 자니까 어깨가 넘 아파요

[이그]

젊을 때는 그래도 덜 했는데
나이드니 옆으로 자고나면 어깨가 반나절동안
안 풀리네요.
대책이 없을까요?

[꽃별]

옆으로 잘때는 베개를 두개정도 겹쳐서
어깨높이에 맞추면 어깨 안아파요.
잘때도 훨씬 편해요

[아침에]

철봉에 매달려 보세요.
밤새 긴장되어 있던 팔,어깨가 완전히 스트레칭됩니다.
오래 못매달려도 5초, 십초 날마다 해 보셍ㆍ.
단, 어깨에 특정 질환 없을 경우.

[..]

와 저도 젊을때는 안그랬던것같은데. 최근에 옆으로 자고 일어나면 너무 아파서. 이게 대체 나이가 마흔이라서 그런건가. 살이쪄서 내 몸에 짓눌려서 그런건가.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[네]

베개두개랑 철봉 준비해야겠어요
감사드립니다

[ㅁㅁㅁㅁ]

베개 두개 하면 어깨는 안아파도
목에 무리갈 수 있어요

[네]

네...목이 또 문제네요ㅠ
어떻게 해요ㅜ