여름다이어트 진짜 조심하세요.

[허허]

이주전까지 세달간 거의 10키로 뺐는데
지금 앓아누웠어요.
아이랑 같이 감기가 왔는데 옆에서 같이
수면부족으로 뒤척이다 저는 거의 이주넘게 가네요.
거기에 온갖 염증은 다 생기고 피곤해요.
자도 잔것같지도 않고 더워서 더 그렇구요.
위에 가르시니아 조심하라는분 이게 간독성
복불복으로 있어서 진짜 조심해야되는게
맞더라구요. 팻다운, 알약 이런거 조심하셔야되는거
맞아요.
이러다 왠지 대상포진이 올것같은 예감에
아침에 일단 비타민이랑 경옥고 이런거 잔뜩
먹었어요. 어렸을때 수두오고 또 면역력 약해졌을때
대상포진 온기억이 있는지라..ㅠㅠ
이주만 있으면 어차피 여름 가니까 다들 몸을
아끼셔요.

[회복기원]

그래도 무릎엔 좋을거예요...

[ㅇㅇ]

간수치 대박 올라가셨을듯..

[dlfjs]

갑자기 빼면 무리와서 기운없고 온갖 병에 잘 걸려요
지금은 체중이 좀 늘어도 잘 챙겨먹는게 좋을거에요

[그래서]

다들 뻔한 말이지만 가장 좋은 다이어트는 잘 먹고 운동하는 것 밖에 없다고 하죠.
체중만 줄인다고 안 먹거나 한가지만 먹거나 약의 힘을 빌리는 건 오래 가지도 못하고 건강에도 안 좋아요.
영양학적으로 골고루 들어간 음식을 제 때 먹고 운동하는 것 밖에 없어요.
숫자가 중요한게 아니라 몸의 퀄리티가 더 더 중요하거든요.
이래도 안 들을 사람들은 안 듣겠지만.

[...]

무릎에도 안좋아요
뼈 밀도 낮아져서

[반대로]

다이어트는 겨울에 하는게 기초체온을 보호하느라 열량 소비가 높아서 효과가 좋다더군요

[원래]

다이어트에 한번씩 몸살와요 더구나 님은 10키로나 뺐으니

지금 글케 좋은거 먹어가며 쉬면 금방 복구되고 감랻했기에 몸이 가볍죠

솔까 감량안되고 몸살오느니 감량하고 몸살 오는게 낫잖아요 몸살이야 뚱뚱해도 오는거