공원 운동기구
작성일 : 2019-08-02 09:41:44
2812011
아래 맨손 체조 얘기가 나와서요...
아파트나 지역마다 있는
7~8가지 운동기구 꾸준히 하면
근력운동이 될까요?
아님
어쨋든 운동효과 있어
몸 선이 달라질까요?
IP : 124.50.xxx.185
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.8.2 9:44 AM
(125.177.xxx.43)
아뇨 그거만 가지곤 힘들죠
2. ㅇㅇ
'19.8.2 9:46 AM
(110.70.xxx.244)
-
삭제된댓글
뭐든 하면 도움이 되겠지만 운동법 잘 숙지하고하세요
거기서 운동하는 대부분의 어르신들,운동시 반동으로 휙휙 열심히 하는데 운동되는것은 하나도 없어보여요
운동은 근육늘리고 조이고 이렇게 해야하는데 반동으로 휙휙하면 무스운동이될지
그리고 팔 돌리는 기구도 팔굼치 접고 허리 반동으로 휙휙돌리면 어깨 스트레칭 하나도 안되어요
3. 안하는것보다는
'19.8.2 9:46 AM
(1.212.xxx.125)
낫겠지만 몸 선이 달라지려면
땀을 쫙 빼야 하더라구요
그 운동 기구로는 땀이 안나요
4. 그냥
'19.8.2 9:55 AM
(110.5.xxx.184)
심심풀이 땅콩이라 생각하시면 됩니다.
아님 몸풀기 정도.
근육은 신경곤두세우고 집중해서 코어 힘주고 근육을 이완 수축을 시켜서 억소리 나올 정도까지 힘써야 생기는데 공원 운동기구로는 힘들죠.
위의 ㅇㅇ님 말씀대로 대부분 반동으로 하시는데 그러면 아무 의미도 효과도 없거든요.
그 기구에 앉아 하나당 30분 이상 매달려 반복하고 힘쓰면 쪼금은 효과가 있을 수 있어요.
그런데 보통은 몇번 휘젓거나 휘두르고 이리저리 맛만 보고 가죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 957020 |
계좌이체 수수료 면제되는 은행 좀 알려주세요. 10 |
나쁜농협 |
2019/08/02 |
1,945 |
| 957019 |
57년생 베이비시터...하지말까요? 9 |
ㅇㅇ |
2019/08/02 |
3,594 |
| 957018 |
국화와 칼, 일본적인 다시 일본적인 3 |
기사 |
2019/08/02 |
1,121 |
| 957017 |
알바도 급이 있다 1 |
매국알바 |
2019/08/02 |
983 |
| 957016 |
내일 아파트 매매계약서 씁니다.괜찮은지 한번 봐주시면... 7 |
주의사항 |
2019/08/02 |
2,701 |
| 957015 |
오늘부터 본격 더운듯 해요~~ 7 |
경기북부 |
2019/08/02 |
2,092 |
| 957014 |
1박 여행지 추천 좀 부탁드려요 1 |
여행 |
2019/08/02 |
859 |
| 957013 |
홍남기 "日 관광, 식품, 폐기물부터 안전조치 강화할 .. 23 |
ㅇㅇㅇ |
2019/08/02 |
3,922 |
| 957012 |
너무 마르면 임신 못한다는 과학적 근거가 있나요? 20 |
.... |
2019/08/02 |
6,151 |
| 957011 |
내일 그알..결방 맞나요? 1 |
복실이 |
2019/08/02 |
1,691 |
| 957010 |
우리도 일본을 백색국가 제외한대요 47 |
해피마루 |
2019/08/02 |
5,795 |
| 957009 |
주식 시장 안 좋은게 일본 경제 보복이랑 상관 있나요 13 |
ㅇㅇ |
2019/08/02 |
2,343 |
| 957008 |
이런게 토착왜구~~~마눌 딸 모두 친일 76 |
팩트 |
2019/08/02 |
6,913 |
| 957007 |
부산에서 애들 해수욕하기 좋은 바다 어딜까요? 8 |
ㅇ |
2019/08/02 |
1,080 |
| 957006 |
기해왜란 인가요 21 |
왜구꺼져 |
2019/08/02 |
2,492 |
| 957005 |
스벅이 다른 커피숍보다 편한 이유가...... 21 |
........ |
2019/08/02 |
6,431 |
| 957004 |
“대마도가 말라죽는다… 한국이 수도꼭지 잠가서” 일본 신문에 나.. 32 |
괜찮다며 |
2019/08/02 |
8,651 |
| 957003 |
스포츠용품 어디가 싸고 좋나요? |
운동 |
2019/08/02 |
428 |
| 957002 |
초등 저학년용 자전거 추천 좀 해주세요~ 1 |
니아옹 |
2019/08/02 |
951 |
| 957001 |
길냥이들은 더위에 괜찮은가요 10 |
ᆢᆢ |
2019/08/02 |
1,888 |
| 957000 |
싱가포르에 중국까지..예상 밖 제3국 비판에 日고노 '진땀' 7 |
뉴스 |
2019/08/02 |
3,202 |
| 956999 |
대통령 담화문 풀영상과 해설 2 |
가즈아~~~.. |
2019/08/02 |
900 |
| 956998 |
오늘 4시에 정부가 일본대응조치 발표한다는거 맞아요? 4 |
Kj |
2019/08/02 |
2,014 |
| 956997 |
요즘 요기요랑 배민이랑 싸움 붙었나요 2 |
배달앱 |
2019/08/02 |
2,172 |
| 956996 |
문통부친 친일행적글 지웠네? 18 |
거지 |
2019/08/02 |
1,473 |
