점점.. 점심 한끼만 일반식으로 먹게 되네요~~

[40대]

아침 저녁은 간단하면서도 자연식인 그런것으로 먹게 되고요

거하게 먹거나 인스턴트, 혹은 제대로 다 갖춘 식사는 점심 한끼만 먹게 되는것 같아요

아침에는 가볍고 간편한것 위주로 (점심시간이 얼마 안남았으니..)

그리고 점심엔 누굴 만나거나  외식을 하거나 집에서먹더라도 고기구워 먹는 등등

좀 헤비한걸 먹게 되는것 같아요

저녁에 어차피 헤비한걸 안먹는게 좋으니까 점심에 미리 그렇게 먹게 되더라구요

좀전에도 저녁에 위장을 생각해서 가볍게 먹었는데요

채소과일견과류 들어간 샐러드, 단호박, 아보카도,..

전에 저녁 많이 먹고 일찍 눕고.. 이런식으로 지내다 위가 탈이 난적이 있었는데요

(역류성 식도염 등등)

그 이후로부터는 일부러 그런건 아닌데 가볍게 먹으려다보니 건강식을 먹게 되더라구요

점점 이렇게 되다보면 결국 하루 1끼가 되는걸까요?

다이어트 할 상황은 아닌데(말랐어요)

건강 생각하다보니 결국 이렇게 되는건지..

다른분들은 어떠신지 궁금하네요

[네]

토마토 오이 계란 견과류 선식 등,
불을 별로 안 쓰니 시간도 절약되고 건강해져요.
불을 써도 양념을 안하고 딱 재료 본연의 맛으로 먹어요.
근데 겨울엔 좀 기름지고 맛있는게 땡겨요.