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다이어트 2일차

Hu 조회수 : 1,154
작성일 : 2019-07-31 12:14:54
아침-안먹음
점심- 피자빵 복숭아 바나나 아메리카노

저녁-안먹거나 오렌지 하나 먹을 예정
회사 4층 계단으로 다 다님
괜찮아 보이세요?
IP : 223.38.xxx.26
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어제도 올리셨죠
    '19.7.31 12:17 PM (110.5.xxx.184)

    탄수화물 대잔치라고 다들 그러셨는데 오늘도 역시 탄수화물 몰빵이네요.
    안 괜찮아요.
    단백질이 하나도 없는데 탄수화물 확 줄이시고 계란이든 닭고기든 넉넉히 넣으세요.
    과일도 그냥 탄수화물입니다. 몸에 쩍쩍 달라붙는.
    그리고 계단 4층은 30분 이상 쉬지않고 오르내리는 것 아니면 별 의미 없어요.

  • 2. ㅋㅋ
    '19.7.31 12:22 PM (211.246.xxx.49)

    ㅋㅋ 피자빵에서 오늘도 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ

  • 3. 음
    '19.7.31 12:33 PM (14.38.xxx.42)

    피자빵 엄청 좋아하시나봐요~

  • 4. 응
    '19.7.31 12:44 PM (14.41.xxx.158)

    그렇게 쭈욱 먹도록해요 그말을 듣고 싶은거잖음

    보면 좋은 정보의 다이어트 음식이나 운동 있음에도 결국은 님처럼 묻지마 자기맘대로 다이어트가 많더구만 그래서 못뺌 빼도 요요 바로 오는거 주변에서도 많이 봄

    왜 휘핑크림과 시럽 잔뜩 들어간 달달한 라떼와 피자빵도 같이 먹지 그래요 얼마나 맛있는데ㅎ

  • 5. 저희집
    '19.7.31 12:53 PM (182.218.xxx.45)

    중1 제딸도 다이어트한다면서 밤식빵하고 과일만 먹고있어요ㅎㅎㅎ

  • 6. ...
    '19.7.31 1:01 PM (221.151.xxx.109)

    물어보지말고 그냥 하세요 ㅎㅎ

  • 7. 안먹음
    '19.7.31 1:14 PM (203.244.xxx.21)

    분명 요요 올텐데요...
    살찐 이유가 야식,폭식인것 같던데,
    다이어트로 어느 정도 효과 본 후 살짝만 나태해져도
    바로 요요올 것 같아요.
    적당히 드시되, 단백질 많이 드시고
    물 많이 드시고.... 운동 하세요

  • 8. 점심
    '19.7.31 4:19 PM (220.116.xxx.35)

    식사로 삶은 달걀이나 닭가슴살을 좀 먹어요.
    당근 오이 방울 토마토 같은 채소도 플러스.

    야채 싫어하나요?

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