아침-안먹음
점심- 피자빵 복숭아 바나나 아메리카노
저녁-안먹거나 오렌지 하나 먹을 예정
회사 4층 계단으로 다 다님
괜찮아 보이세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 2일차
Hu 조회수 : 1,144
작성일 : 2019-07-31 12:14:54
IP : 223.38.xxx.26
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제도 올리셨죠
'19.7.31 12:17 PM (110.5.xxx.184)탄수화물 대잔치라고 다들 그러셨는데 오늘도 역시 탄수화물 몰빵이네요.
안 괜찮아요.
단백질이 하나도 없는데 탄수화물 확 줄이시고 계란이든 닭고기든 넉넉히 넣으세요.
과일도 그냥 탄수화물입니다. 몸에 쩍쩍 달라붙는.
그리고 계단 4층은 30분 이상 쉬지않고 오르내리는 것 아니면 별 의미 없어요.2. ㅋㅋ
'19.7.31 12:22 PM (211.246.xxx.49)ㅋㅋ 피자빵에서 오늘도 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
3. 음
'19.7.31 12:33 PM (14.38.xxx.42)피자빵 엄청 좋아하시나봐요~
4. 응
'19.7.31 12:44 PM (14.41.xxx.158)그렇게 쭈욱 먹도록해요 그말을 듣고 싶은거잖음
보면 좋은 정보의 다이어트 음식이나 운동 있음에도 결국은 님처럼 묻지마 자기맘대로 다이어트가 많더구만 그래서 못뺌 빼도 요요 바로 오는거 주변에서도 많이 봄
왜 휘핑크림과 시럽 잔뜩 들어간 달달한 라떼와 피자빵도 같이 먹지 그래요 얼마나 맛있는데ㅎ5. 저희집
'19.7.31 12:53 PM (182.218.xxx.45)중1 제딸도 다이어트한다면서 밤식빵하고 과일만 먹고있어요ㅎㅎㅎ
6. ...
'19.7.31 1:01 PM (221.151.xxx.109)물어보지말고 그냥 하세요 ㅎㅎ
7. 안먹음
'19.7.31 1:14 PM (203.244.xxx.21)분명 요요 올텐데요...
살찐 이유가 야식,폭식인것 같던데,
다이어트로 어느 정도 효과 본 후 살짝만 나태해져도
바로 요요올 것 같아요.
적당히 드시되, 단백질 많이 드시고
물 많이 드시고.... 운동 하세요8. 점심
'19.7.31 4:19 PM (220.116.xxx.35)식사로 삶은 달걀이나 닭가슴살을 좀 먹어요.
당근 오이 방울 토마토 같은 채소도 플러스.
야채 싫어하나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 955684 | 불매 스티커 뺏지 받았어요! 감사합니다~ 1 | 노재팬 | 2019/08/01 | 546 |
| 955683 | 해운대 좌동 칼국수집 3 | ㅇㅇ | 2019/08/01 | 1,933 |
| 955682 | 여름아 부탁해 한준호 3 | . . | 2019/08/01 | 1,874 |
| 955681 | 목주름크림 바르고 계신가요? 6 | 홈케어 | 2019/08/01 | 3,004 |
| 955680 | 악마가 너의 이름을 부를때 재밌네요 11 | .. | 2019/08/01 | 3,549 |
| 955679 | 휴가엔 역시 드라마 | 쑥과마눌 | 2019/08/01 | 922 |
| 955678 | 형님네 어머니가 돌아가셨는데 안가도 되나요? 156 | 다인 | 2019/08/01 | 24,066 |
| 955677 | 친구가 자궁적출수술했는데.. 뭘 도와주는 게 좋을까요? 12 | 해피베로니카.. | 2019/08/01 | 3,422 |
| 955676 | 남편 남편 1 | ㅡㅡ | 2019/08/01 | 1,832 |
| 955675 | 사람맘이 간사해요 1 | ** | 2019/08/01 | 1,432 |
| 955674 | 틱약물 부작용? 1 | ... | 2019/08/01 | 1,042 |
| 955673 | 얼린 바나나와 찬 블랙커피의 조합 2 | 여름 | 2019/08/01 | 2,575 |
| 955672 | 알라딘 당일 배송 없어졌나요? 5 | 때인뜨 | 2019/08/01 | 1,423 |
| 955671 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 5 | ... | 2019/08/01 | 936 |
| 955670 | 외국인이 옷을 사고 바지통이나 바지단 수선이 필요할때 영어로 3 | oo | 2019/08/01 | 3,346 |
| 955669 | 다음주에 홍콩 여행 가요 ㅠㅠ 아이들 있는데 시위때문에 걱정되네.. 13 | ㄷㅅㅅ | 2019/08/01 | 4,359 |
| 955668 | 마트에서파는 깐 메추리알 말예요 17 | 메추리 | 2019/08/01 | 8,645 |
| 955667 | 홈쇼핑에서 고가의 시계를 샀는데 말썽이네요 10 | ㅇㅇ | 2019/08/01 | 5,208 |
| 955666 | 미국과 독일에서 “종전선언, 평화협정 체결” 외쳐 5 | light7.. | 2019/08/01 | 1,988 |
| 955665 | 홍콩시위대에 경찰이 산탄총까지 겨눴대요 5 | 무섭네 | 2019/08/01 | 1,755 |
| 955664 | 삶지 않고 수건 냄새 없애는 간단한 팁 44 | 원글 | 2019/08/01 | 26,452 |
| 955663 | 롯데월드타워는 사실상 일본소유 19 | ㅇㅇ | 2019/08/01 | 4,403 |
| 955662 | 지금 일본의 생각은?? 9 | ... | 2019/08/01 | 2,146 |
| 955661 | 천둥번개 치네요 7 | 콩 | 2019/08/01 | 2,538 |
| 955660 | 매미 똑똑하네요 비올 줄 알았나봐요 23 | 똑똑 | 2019/08/01 | 6,301 |