아침-안먹음
점심- 피자빵 복숭아 바나나 아메리카노
저녁-안먹거나 오렌지 하나 먹을 예정
회사 4층 계단으로 다 다님
괜찮아 보이세요?
자유게시판
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다이어트 2일차
Hu 조회수 : 1,162
작성일 : 2019-07-31 12:14:54
IP : 223.38.xxx.26
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제도 올리셨죠
'19.7.31 12:17 PM (110.5.xxx.184)탄수화물 대잔치라고 다들 그러셨는데 오늘도 역시 탄수화물 몰빵이네요.
안 괜찮아요.
단백질이 하나도 없는데 탄수화물 확 줄이시고 계란이든 닭고기든 넉넉히 넣으세요.
과일도 그냥 탄수화물입니다. 몸에 쩍쩍 달라붙는.
그리고 계단 4층은 30분 이상 쉬지않고 오르내리는 것 아니면 별 의미 없어요.2. ㅋㅋ
'19.7.31 12:22 PM (211.246.xxx.49)ㅋㅋ 피자빵에서 오늘도 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
3. 음
'19.7.31 12:33 PM (14.38.xxx.42)피자빵 엄청 좋아하시나봐요~
4. 응
'19.7.31 12:44 PM (14.41.xxx.158)그렇게 쭈욱 먹도록해요 그말을 듣고 싶은거잖음
보면 좋은 정보의 다이어트 음식이나 운동 있음에도 결국은 님처럼 묻지마 자기맘대로 다이어트가 많더구만 그래서 못뺌 빼도 요요 바로 오는거 주변에서도 많이 봄
왜 휘핑크림과 시럽 잔뜩 들어간 달달한 라떼와 피자빵도 같이 먹지 그래요 얼마나 맛있는데ㅎ5. 저희집
'19.7.31 12:53 PM (182.218.xxx.45)중1 제딸도 다이어트한다면서 밤식빵하고 과일만 먹고있어요ㅎㅎㅎ
6. ...
'19.7.31 1:01 PM (221.151.xxx.109)물어보지말고 그냥 하세요 ㅎㅎ
7. 안먹음
'19.7.31 1:14 PM (203.244.xxx.21)분명 요요 올텐데요...
살찐 이유가 야식,폭식인것 같던데,
다이어트로 어느 정도 효과 본 후 살짝만 나태해져도
바로 요요올 것 같아요.
적당히 드시되, 단백질 많이 드시고
물 많이 드시고.... 운동 하세요8. 점심
'19.7.31 4:19 PM (220.116.xxx.35)식사로 삶은 달걀이나 닭가슴살을 좀 먹어요.
당근 오이 방울 토마토 같은 채소도 플러스.
야채 싫어하나요?
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