다이어트 2일차

[Hu]

아침-안먹음
점심- 피자빵 복숭아 바나나 아메리카노

저녁-안먹거나 오렌지 하나 먹을 예정
회사 4층 계단으로 다 다님
괜찮아 보이세요?

[어제도 올리셨죠]

탄수화물 대잔치라고 다들 그러셨는데 오늘도 역시 탄수화물 몰빵이네요.
안 괜찮아요.
단백질이 하나도 없는데 탄수화물 확 줄이시고 계란이든 닭고기든 넉넉히 넣으세요.
과일도 그냥 탄수화물입니다. 몸에 쩍쩍 달라붙는.
그리고 계단 4층은 30분 이상 쉬지않고 오르내리는 것 아니면 별 의미 없어요.

[ㅋㅋ]

ㅋㅋ 피자빵에서 오늘도 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ

[음]

피자빵 엄청 좋아하시나봐요~

[응]

그렇게 쭈욱 먹도록해요 그말을 듣고 싶은거잖음

보면 좋은 정보의 다이어트 음식이나 운동 있음에도 결국은 님처럼 묻지마 자기맘대로 다이어트가 많더구만 그래서 못뺌 빼도 요요 바로 오는거 주변에서도 많이 봄

왜 휘핑크림과 시럽 잔뜩 들어간 달달한 라떼와 피자빵도 같이 먹지 그래요 얼마나 맛있는데ㅎ

[저희집]

중1 제딸도 다이어트한다면서 밤식빵하고 과일만 먹고있어요ㅎㅎㅎ

[...]

물어보지말고 그냥 하세요 ㅎㅎ

[안먹음]

분명 요요 올텐데요...
살찐 이유가 야식,폭식인것 같던데,
다이어트로 어느 정도 효과 본 후 살짝만 나태해져도
바로 요요올 것 같아요.
적당히 드시되, 단백질 많이 드시고
물 많이 드시고.... 운동 하세요

[점심]

식사로 삶은 달걀이나 닭가슴살을 좀 먹어요.
당근 오이 방울 토마토 같은 채소도 플러스.

야채 싫어하나요?