아침-안먹음
점심- 피자빵 복숭아 바나나 아메리카노
저녁-안먹거나 오렌지 하나 먹을 예정
회사 4층 계단으로 다 다님
괜찮아 보이세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 2일차
Hu 조회수 : 1,126
작성일 : 2019-07-31 12:14:54
IP : 223.38.xxx.26
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제도 올리셨죠
'19.7.31 12:17 PM (110.5.xxx.184)탄수화물 대잔치라고 다들 그러셨는데 오늘도 역시 탄수화물 몰빵이네요.
안 괜찮아요.
단백질이 하나도 없는데 탄수화물 확 줄이시고 계란이든 닭고기든 넉넉히 넣으세요.
과일도 그냥 탄수화물입니다. 몸에 쩍쩍 달라붙는.
그리고 계단 4층은 30분 이상 쉬지않고 오르내리는 것 아니면 별 의미 없어요.2. ㅋㅋ
'19.7.31 12:22 PM (211.246.xxx.49)ㅋㅋ 피자빵에서 오늘도 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
3. 음
'19.7.31 12:33 PM (14.38.xxx.42)피자빵 엄청 좋아하시나봐요~
4. 응
'19.7.31 12:44 PM (14.41.xxx.158)그렇게 쭈욱 먹도록해요 그말을 듣고 싶은거잖음
보면 좋은 정보의 다이어트 음식이나 운동 있음에도 결국은 님처럼 묻지마 자기맘대로 다이어트가 많더구만 그래서 못뺌 빼도 요요 바로 오는거 주변에서도 많이 봄
왜 휘핑크림과 시럽 잔뜩 들어간 달달한 라떼와 피자빵도 같이 먹지 그래요 얼마나 맛있는데ㅎ5. 저희집
'19.7.31 12:53 PM (182.218.xxx.45)중1 제딸도 다이어트한다면서 밤식빵하고 과일만 먹고있어요ㅎㅎㅎ
6. ...
'19.7.31 1:01 PM (221.151.xxx.109)물어보지말고 그냥 하세요 ㅎㅎ
7. 안먹음
'19.7.31 1:14 PM (203.244.xxx.21)분명 요요 올텐데요...
살찐 이유가 야식,폭식인것 같던데,
다이어트로 어느 정도 효과 본 후 살짝만 나태해져도
바로 요요올 것 같아요.
적당히 드시되, 단백질 많이 드시고
물 많이 드시고.... 운동 하세요8. 점심
'19.7.31 4:19 PM (220.116.xxx.35)식사로 삶은 달걀이나 닭가슴살을 좀 먹어요.
당근 오이 방울 토마토 같은 채소도 플러스.
야채 싫어하나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 956371 | 요리하는 다큐나 요리 장면 많은 영화 추천해주세요~ 12 | ㅡㅡ | 2019/07/31 | 1,706 |
| 956370 | 16~30일 일본여행객 46만명. 29 | ㅠㅠ | 2019/07/31 | 7,276 |
| 956369 | 겨울에 일주일 여행갈만한 곳 있을까요? 1 | .... | 2019/07/31 | 855 |
| 956368 | 요리 못하는건 어떻게 방법이 없나요? 27 | 요리요리요리.. | 2019/07/31 | 3,549 |
| 956367 | 문어 어떻게 요리하세요? 6 | 문어 | 2019/07/31 | 1,522 |
| 956366 | 일본 쓰레기 수입국 1 | 선덕여왕 | 2019/07/31 | 638 |
| 956365 | 저녁 간단히 묵국수 2 | 저도 | 2019/07/31 | 1,084 |
| 956364 | esta 내일출국인데 어제 발급받았는데요 3 | nn | 2019/07/31 | 1,460 |
| 956363 | 하루종일 외부 활동없이 집에만있는 주부 67 | ....하루.. | 2019/07/31 | 28,175 |
| 956362 | 수채화 그리시는 분들 물감 뭐 쓰셔요? 6 | 그림 | 2019/07/31 | 1,626 |
| 956361 | 폐경에 당뇨전단계 고지혈증 고관절 등.. 쓰나미로 몰려오네요.... 15 | 우울.. | 2019/07/31 | 5,662 |
| 956360 | 헹가래가 어느나라 말 같아요? 5 | 한글 | 2019/07/31 | 1,779 |
| 956359 | 휩크림으로 크림파스타 할수있나요? 12 | hi | 2019/07/31 | 1,417 |
| 956358 | 인간적으로 시댁에 너무 자주가는거 같아요. 17 | dd | 2019/07/31 | 5,570 |
| 956357 | 퇴직 후 서울 떠나신 부부 계신가요? 14 | ㅣ | 2019/07/31 | 4,020 |
| 956356 | 간헐적 단식으로 살은 뺐는데 위가 탈이 났어요. 11 | 여름날 | 2019/07/31 | 9,986 |
| 956355 | 일본이 조선비하하기 위해 만든 말 고려장 4 | 미네르바 | 2019/07/31 | 883 |
| 956354 | 내가 하지않은 말을했다고 우기는 친구 20 | 제제 | 2019/07/31 | 4,729 |
| 956353 | 여자가 9 | 초록이 조아.. | 2019/07/31 | 4,156 |
| 956352 | 버터에서 시큼한 냄새가 나요 2 | ㅇㅇ | 2019/07/31 | 2,981 |
| 956351 | 이번 여름방학은 시간이 안가네요 2 | ㅇㅇ | 2019/07/31 | 982 |
| 956350 | 정말 좋은 습관이 있어요 ~~ (길어요) 117 | 무의식 | 2019/07/31 | 25,596 |
| 956349 | 아베가 한국에서 전쟁이 나면 9 | 우리도 | 2019/07/31 | 2,710 |
| 956348 | 한글문화연대 측 "'나랏말싸미' 세종 한글창제가 정설,.. 13 | 스님말싸미 | 2019/07/31 | 2,382 |
| 956347 | 송가인이 부른 애인있어요~ 12 | 아 | 2019/07/31 | 4,802 |