어깨아프신분 계시나요?

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옷벗으려고 팔을들다 회전할때 아파요

양방 한방 다 갔습니다

처음엔 무거운 주전자를 들면 송곳으로 여러개가

찌르는듯 아팠는데 그건 이제 없어졌어요

한데 팔을 회전할때 즐 힘줄이 움직일때 짜릿하면서

움찔합니다

1~2초정도

어깨낫기가 시간이 걸리나요?

[저는]

2년 걸렸어요. 만세도 못하고 열중쉬어 자세도 안되고 옷도 허리 숙여서 겨우 입는 상태여서
주사도 맞아보고 침도 맞았는데 효과가 영 시원찮았어요.
그래서 동네 운동장 걷기 운동갈때마다 철봉매달리기 자주 했어요.
그랬더니 어느 순간 안아프고 만세자세가 되더라구요.

[한의원]

잘하는 한의원 가셔서 목 디스크 한번 검사해보세요.

저도 목디스크가 와서 오십견 같이 왔어요. 운동 열심히 하면서 근 1년정도 생각하면 된다고 하시더라고요.

잘하는 곳 가서 침 맞으니까 옷은 벗을 수 있겠더라고요. 운동 열심히 하라고 또 한의원에서도 권하고요.

[운동]

운동이 답인것 같아요.
수영다닌지 2년 돼 가는데 병원 안가고 있어요. 그전에서 주기적으로 아프고, 주사맞고 했거든요..
강습 끝나고도 일부러 배영 몇바퀴는 하고 와야 어깨가 편안해요.