82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

책상 의자에 앉아 양반다리하는 거 몸에 않좋나요?

..... 조회수 : 2,381
작성일 : 2019-07-30 09:29:38
아시는 분 답변 부탁드려요.
하지 말아야하나요?

장시간 말구요 20~30 정도로 하고
정자세로 다시 돌아오는 패턴이요
IP : 121.179.xxx.151
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.7.30 9:32 AM (110.5.xxx.184)

    양반다리, 다리꼬기 다 고관절에 아주 안 좋아요.
    골반 비뚤어지고 척추에도 영향 갑니다.
    뼈에 영향이 가면 근육도 양쪽 균형이 깨져서 한쪽만 발달합니다.
    허리 엉덩이가 비뚤어지면 결국 등, 어깨, 가슴으로 영향을 미치고 목도 아프고... 몸은 다 하나로 연결된 유기체라 한곳에 무리가 가면 전체에 영향을 줍니다.
    애초에 시작을 마세요.

  • 2. ...
    '19.7.30 9:33 AM (121.179.xxx.151)

    아하 그렇군요.
    윗님 답변 정말 감사합니다. 좋은하루 보내세요

  • 3. 근데
    '19.7.30 9:47 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    부처님 자세도 글쿠 인도에 요가 명상 하는 사람들도 글코
    이 자세가 뭔가 수행하는 자세인가요? 몸에 좋아서 글케 하는거 아닐까요?

  • 4. ..
    '19.7.30 9:58 AM (222.237.xxx.88)

    무릎에도 아주 나쁘대요.
    저도 습관으로 양반다리 자주 하는데
    습관을 바꿔야겠어요.

  • 5. ..
    '19.7.30 9:59 AM (222.237.xxx.88)

    여기 글이 있네요.
    https://m.blog.naver.com/deawon58/221566761462

  • 6. 아
    '19.7.30 10:00 AM (203.253.xxx.237) - 삭제된댓글

    저 양반다리 하려고 폼잡다가 (막 신발벗으려는 찰라 .. 혼자쓰는 사무실) 이 글 보고 움찔했네요.
    근데 양반다리 아니면 다리꼬기여서.. 똑바로 앉아있는게 별거 아닌거 같은데 왜이리 안될까요.

  • 7. 요가에서
    '19.7.30 10:03 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    가부좌 자세 골반 유연하게 한다고 올라가는 다리를 오른다리 왼다리 번갈아가며 자세 하던데요. 잠깐씩 스트레칭으로는 좋을듯

  • 8. 스트레칭에
    '19.7.30 10:40 AM (221.144.xxx.181) - 삭제된댓글

    얼마나 오래 그렇게 앉아있는지 모르겠는데
    양반다리를 겹치게 앉는거 말고
    발바닥을 맞닿게 한다음 회음부가 바닥에 닿을정도로 밀착시키고
    허리를 곧게 세우고 다리를 쫙 벌리는건
    틀어진 골반을 바로 잡아주는 운동이에요.
    고관절의 균형을 맞춰주죠.
    저는 일부러 10분정도는 매일 이 운동을 해요.
    무조건 안좋은건 아니에요.
    위에 링크건데 글 읽어보니 무조건 나쁘다고만 적혀 있어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
959450 정시 준비생 8 하늘 2019/08/13 1,867
959449 잘생긴 남자들을 왜 내쳤는지 후회막심ㅜㅜ 6 미쳤지.. 2019/08/13 5,399
959448 길거리 토스트 만들건데 버터 어디꺼 맛있나요? 3 토스트 2019/08/13 2,585
959447 무한도전 다시보기 2 무도 2019/08/13 914
959446 SH에서 하는 임대주택요 2 SH 2019/08/13 1,845
959445 성남외고에 대해서 아시는분 계실까요? 7 ㅇㅇ 2019/08/13 2,467
959444 미간 굵은 주름은 어케 해야 하나요? 2 눈끝도문제 2019/08/13 2,709
959443 하늘이시여 4 럭셔리마마 2019/08/13 1,700
959442 어제 뉴스공장 김현종님 편은 꼭한번 들으셨음해요 20 ㄱㄴ 2019/08/13 2,196
959441 집먼지진드기가 빈혈의 원인이 될수도 있나요? 1 혹시 2019/08/13 1,231
959440 중등수학 도와주세요 2 .... 2019/08/13 1,242
959439 아베가 이번에 살신성인의 정신으로 큰일을 했네요 6 ㅇㅇ 2019/08/13 2,130
959438 홈쇼핑업계, 한국콜마 제조 화장품 편성에서 제외 4 뉴스 2019/08/13 2,787
959437 무풍으로 틀어놓으면 전기세가 작게나오나요 ㅇㅇ 2019/08/13 840
959436 삼겹살 비계 떼고 구우니 넘 맛있는데..클났네요 13 어쩌지 2019/08/13 4,067
959435 기분 나쁜 게 이상한 건지 봐주세요 21 .. 2019/08/13 5,024
959434 루비셀 줄기세포 화장품 써보신 분? 7 맘~ 2019/08/13 3,719
959433 무식상 사주로도 자식이랑 잘 사는 케이스 좀 알려주세요. 10 무식상 2019/08/13 8,500
959432 왓쳐 7 00 2019/08/13 2,085
959431 좋아하는 한국 소설 추천해주세요 27 서점갈래요 2019/08/13 4,539
959430 항암치료 20년전보다 훨씬 쉬운가요? 14 ㅇㅇ 2019/08/13 5,485
959429 미국산 소고기 갈빗살은 괜찮나요? 8 마키에 2019/08/13 2,127
959428 롯데과자가 중국산인거 아셨나요? 4 ..... 2019/08/13 2,145
959427 근거 없는 가짜뉴스로 시장의 불안감 키우지 마! 1 ㅇㅇㅇ 2019/08/13 846
959426 주민세 고지서 왔는데 2 세금 2019/08/13 2,777
< 33941 33942 33943 33944 33945 33946 33947 33948 33949 33950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색