82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

책상 의자에 앉아 양반다리하는 거 몸에 않좋나요?

..... 조회수 : 2,323
작성일 : 2019-07-30 09:29:38
아시는 분 답변 부탁드려요.
하지 말아야하나요?

장시간 말구요 20~30 정도로 하고
정자세로 다시 돌아오는 패턴이요
IP : 121.179.xxx.151
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.7.30 9:32 AM (110.5.xxx.184)

    양반다리, 다리꼬기 다 고관절에 아주 안 좋아요.
    골반 비뚤어지고 척추에도 영향 갑니다.
    뼈에 영향이 가면 근육도 양쪽 균형이 깨져서 한쪽만 발달합니다.
    허리 엉덩이가 비뚤어지면 결국 등, 어깨, 가슴으로 영향을 미치고 목도 아프고... 몸은 다 하나로 연결된 유기체라 한곳에 무리가 가면 전체에 영향을 줍니다.
    애초에 시작을 마세요.

  • 2. ...
    '19.7.30 9:33 AM (121.179.xxx.151)

    아하 그렇군요.
    윗님 답변 정말 감사합니다. 좋은하루 보내세요

  • 3. 근데
    '19.7.30 9:47 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    부처님 자세도 글쿠 인도에 요가 명상 하는 사람들도 글코
    이 자세가 뭔가 수행하는 자세인가요? 몸에 좋아서 글케 하는거 아닐까요?

  • 4. ..
    '19.7.30 9:58 AM (222.237.xxx.88)

    무릎에도 아주 나쁘대요.
    저도 습관으로 양반다리 자주 하는데
    습관을 바꿔야겠어요.

  • 5. ..
    '19.7.30 9:59 AM (222.237.xxx.88)

    여기 글이 있네요.
    https://m.blog.naver.com/deawon58/221566761462

  • 6. 아
    '19.7.30 10:00 AM (203.253.xxx.237) - 삭제된댓글

    저 양반다리 하려고 폼잡다가 (막 신발벗으려는 찰라 .. 혼자쓰는 사무실) 이 글 보고 움찔했네요.
    근데 양반다리 아니면 다리꼬기여서.. 똑바로 앉아있는게 별거 아닌거 같은데 왜이리 안될까요.

  • 7. 요가에서
    '19.7.30 10:03 AM (211.36.xxx.54) - 삭제된댓글

    가부좌 자세 골반 유연하게 한다고 올라가는 다리를 오른다리 왼다리 번갈아가며 자세 하던데요. 잠깐씩 스트레칭으로는 좋을듯

  • 8. 스트레칭에
    '19.7.30 10:40 AM (221.144.xxx.181) - 삭제된댓글

    얼마나 오래 그렇게 앉아있는지 모르겠는데
    양반다리를 겹치게 앉는거 말고
    발바닥을 맞닿게 한다음 회음부가 바닥에 닿을정도로 밀착시키고
    허리를 곧게 세우고 다리를 쫙 벌리는건
    틀어진 골반을 바로 잡아주는 운동이에요.
    고관절의 균형을 맞춰주죠.
    저는 일부러 10분정도는 매일 이 운동을 해요.
    무조건 안좋은건 아니에요.
    위에 링크건데 글 읽어보니 무조건 나쁘다고만 적혀 있어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
956508 다이어트하시는 분이요 6 저녁 2019/07/29 1,783
956507 고지혈콜레스테롤은 낮은데 ldl콜레스테롤과 총콜레스테롤이 높은건.. 9 공복은 아니.. 2019/07/29 3,456
956506 들숨쉴때좀 부대끼고. 흉부통증이 있는데 2 무셔요 2019/07/29 3,098
956505 고유정 그알, 방송 못보네요?ㅠㅠ 26 고유정 2019/07/29 8,846
956504 떡볶이 중독되신 분 ~~ ? 15 며칠째계속떡.. 2019/07/29 4,259
956503 예쁘다는 말을 듣고나서 더 신경쓰고 꾸미게 되는거였군요. 8 ... 2019/07/29 3,584
956502 비너스도 일본 거예요? 9 응 2019/07/29 3,584
956501 동네 마사지샵 11 흠 2019/07/29 3,849
956500 헤어 로션이랑, 어룰에 쓰는 로션이랑 차이가 있나요? 1 ........ 2019/07/29 1,031
956499 고1딸아이 8박 10일 독일가는데, 간식비용 등 물가가 어느정도.. 13 도움필요해요.. 2019/07/29 3,040
956498 뭐라도 한마디 부탁합니다. 46 dlraud.. 2019/07/29 6,613
956497 손목시계 분해해서 청소해주는거 얼마 정도해요? 15 시계 2019/07/29 4,854
956496 남편 회사 스트레스 집에서 풀때 5 어쩌죠 2019/07/29 2,410
956495 딸바보 같은 일본식 표현 안 썼음 좋겠어요 17 꺼져 2019/07/29 4,267
956494 친구가 애낳았는데 너무 짜증나요 72 아 2019/07/29 30,293
956493 아이방학하니 더좋은분도 12 계시죠 2019/07/29 2,119
956492 경찰에 나온 우상호 "나경원 모욕 발언, 비유적 표현&.. 2 ... 2019/07/29 1,079
956491 내부총질 하지 말자구요. 33 일본불매 2019/07/29 1,557
956490 종로 영풍인데요 1 여기 2019/07/29 1,582
956489 도깨비 방망이 추천해주세요 2 모모 2019/07/29 1,069
956488 날이 좋아서 밖에 산책했는데요 1 무궁화 2019/07/29 1,106
956487 생선가시 빼러 병원가는 중이예요 25 ㅜㅜ 2019/07/29 7,720
956486 치아도 안좋고 위도 안좋은분 계신가요? 4 휴가철 2019/07/29 1,397
956485 시드니 여행 문의드려요 3 ... 2019/07/29 896
956484 저번주 그알 고유정편 어디서 보나요 4 혹시 2019/07/29 1,100
< 33361 33362 33363 33364 33365 33366 33367 33368 33369 33370 >> 이전 자유게시판
게시판 검색