잠이 잘 안올 때 어떤 생각이 도움되던가요?
작성일 : 2019-07-30 00:45:21
2810221
저는 안 자도 안 죽고
죽으면 실컷 잔다 생각하니까
불면증이 덜 두렵네요..
IP : 211.204.xxx.195
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'19.7.30 12:47 AM
(73.3.xxx.206)
저는 명상하려고 노력해요 그럼 어느새 잠들긴 해요
아무 생각 안하는게 힘들긴 하지만
아니면 정말 몸이 피곤해질때까지 티비 보면
어느새 잠자고 있어요
2. ....
'19.7.30 12:57 AM
(211.205.xxx.19)
수학이랑 물리 인강 들어요.....
바로 잠듦.....ㅜㅜ
3. 사후세계
'19.7.30 12:58 AM
(49.1.xxx.168)
우주 평행이론 이나 사후세계 다큐 보고 있으면
잠이 오더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
4. 요새
'19.7.30 1:19 AM
(73.3.xxx.206)
노희경작가 디어마이 프렌즈 보고 있는데
5 편 연속보니 잠들었어오
처음 보는중
5. ㅇㅇ
'19.7.30 8:14 AM
(175.223.xxx.202)
잠이 안 올땐 생각을 하면 안돼요 그럼 절대 못자요. 최대한 생각을 안하려고 해야됩니다.
그리고 온 몸에 힘을 다 빼도록 해보세요
누워있어도 은근 몸 구석구석에 힘이 들어가 있거든요 신체 말단까지 힘을 다 빼려는 노력을 하는 와중에 백프로 잠 들음 ㅋㅋ
6. ...
'19.7.30 8:24 AM
(125.191.xxx.179)
저는 먹방을들어요
7. 성경책
'19.7.30 8:31 AM
(119.198.xxx.59)
읽으면
방금 푹~~자고 일어났어도
다시
딥 슬립 가능합니다.
8. ㅁㅁ
'19.7.30 10:33 AM
(1.252.xxx.83)
아예 허황된 생각을 해요
멋진 연예인이랑 데이트를 하는등..;;;
현실성 전혀없는..조금이라도 현실과 관련된 생각을하면 생각이 꼬리를 물고 잠이 확 달아나구요
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