걷기와헬스중 뭐가좋을까요
작성일 : 2019-07-29 00:25:33
2809613
남편헬스를 하고 전 걷기를해요
걷기는 꾸준히가힘드네요 예전엔 꾸준하게 등산도가고했는데 지금은 그게 참 버거워지네요 나이들어몸은더 무거워지는데
남편도 구사일생으로 헬스를시작한게다행인듯싶습니다
남편이 헬스같이하자고하는데 전 갠적으로 헬스를넘하기싫어해서 근데 몸은 자꾸 퍼지니 ‥차라리 댄스나요가라도할까봐요
IP : 125.182.xxx.27
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.7.29 12:27 AM
(116.45.xxx.45)
근력 운동 안 하면서 근육 만들기엔 등산이 최고고
솔직히 걷기 운동 10년 했지만
근육이 별로 안 생겼어요.
나이들수록 근력 운동해야 하니
등산이 싫으시면 헬스요.
2. ㅇㅇ
'19.7.29 12:51 AM
(218.238.xxx.34)
헬스와 걷기 둘다하세요.
헬스 좋아하는 사람은 이세상에 없을듯요
다 목적때문에 하는거지요.
공부 좋아서 하는 사람 비율과 비슷할것같아요.
3. 저도
'19.7.29 1:04 AM
(114.203.xxx.61)
둘다하기 권함
헬스는 매일
걷기는 주3회라도..하루만보이상
4. ᆢ
'19.7.29 1:20 AM
(221.164.xxx.206)
에어로빅도 좋아요
유산소 운동도 되고 끝나기 20분전에 근력운동 아령으로 하거나 했어요
다만 무릎 관절이 좋거나 허리 디스크가 있음 피하세요
5. ᆢ
'19.7.29 1:21 AM
(221.164.xxx.206)
좋거나-안 좋거나
6. 나에게
'19.7.29 8:19 AM
(110.5.xxx.184)
어떤 운동이 더 필요한지에 따라 다르죠.
근력운동이냐 유산소냐.
헬스는 근력에 좀더 비중이 많고 걷기는 그야말로 저강도 유산소라 운동효과는 크게 없어요.
안하는 것보다 나을뿐.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 955900 |
공부도 시험만 없으면 할만한듯요 9 |
ㅇㅇ |
2019/08/03 |
2,380 |
| 955899 |
대학 5년 다녀도 이문계랑 공대랑 복전하기 힘든가요? 6 |
.. |
2019/08/03 |
1,444 |
| 955898 |
이해찬대표 글22개 오늘 휴가철 토요일인데 35 |
... |
2019/08/03 |
1,356 |
| 955897 |
목동 앞단지 가성비 좋은 미용실 추천해 주세요. 3 |
머리 |
2019/08/03 |
2,403 |
| 955896 |
인터넷 가입하는데 주민번호 뒷자리 필요한가요? 2 |
... |
2019/08/03 |
1,245 |
| 955895 |
전세집인데 윗집에서 물이 새나봅니다.어떻게 하죠? 7 |
하아 |
2019/08/03 |
1,982 |
| 955894 |
공부지지리 안하는 고2..집에서 있자니 숨막혀요 21 |
못하는 |
2019/08/03 |
6,296 |
| 955893 |
강타 덕에 김성* 전여친 또 묻히나요? 8 |
ㅇㅇ |
2019/08/03 |
4,987 |
| 955892 |
미쓰 유에스에이 에 가입할려면 11 |
맘 |
2019/08/03 |
2,596 |
| 955891 |
논술준비 어떻게 할까요? 8 |
ㅇㅇ |
2019/08/03 |
1,666 |
| 955890 |
이시국에 유니클로 자매브랜드 'GU' 2·3호점 문 연다 25 |
.. |
2019/08/03 |
4,426 |
| 955889 |
호박이 왜케 올랐나요? 6 |
피하 |
2019/08/03 |
2,868 |
| 955888 |
베이비시터 구하는 사이트 없나요 2 |
ㅇㅇ |
2019/08/03 |
1,749 |
| 955887 |
물건 사러가면 직원한테 명령이나 지시를 듣게돼요.. 15 |
ㅇㅇㅇ |
2019/08/03 |
4,427 |
| 955886 |
밴* 유투버보니 돈이라는게... 13 |
... |
2019/08/03 |
8,643 |
| 955885 |
이해찬 낮술도 문제 아닌가요? 54 |
은퇴각 |
2019/08/03 |
2,410 |
| 955884 |
여수요양병원 근처 장로교회있나요? |
보리수 |
2019/08/03 |
520 |
| 955883 |
이해찬 사케 논란?..국산 쌀 100% '백화수복' 마셨다 81 |
.. |
2019/08/03 |
4,369 |
| 955882 |
알러지약 꾸준히 먹는 분 계세요~ 19 |
... |
2019/08/03 |
4,208 |
| 955881 |
가평 닭갈비 맛집 추천해주세요 1 |
ㅇㅇ |
2019/08/03 |
1,327 |
| 955880 |
단지 불매운동만 잘하면 되는거 맞죠? 6 |
그러게요 |
2019/08/03 |
1,029 |
| 955879 |
이해찬사케 검색어 1위 22 |
사퇴해라 |
2019/08/03 |
1,204 |
| 955878 |
역류성 식도염으로 입마름이 심하게 올수있나요? 혀가 바짝 말라요.. 6 |
ddd |
2019/08/03 |
3,926 |
| 955877 |
수업하는 여교사 불러내.."술 한잔 따라봐" 2 |
뉴스 |
2019/08/03 |
1,964 |
| 955876 |
영양제ㅡnatural madeㅡㅡ일본 제품임 5 |
여름 |
2019/08/03 |
1,150 |
