무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,254
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 953708 | 일본라면은 어때요? 14 | 아줌마7 | 2019/07/27 | 1,844 |
| 953707 | 아파트 살때 일단 어떻게? 2 | 부동산구입 | 2019/07/27 | 1,613 |
| 953706 | 정경호 얼굴이 원래 이랬나요? 8 | ㅇㅇ | 2019/07/27 | 13,684 |
| 953705 | 비디오로 면접봐요 4 | ㅇ.ㅇ | 2019/07/27 | 915 |
| 953704 | 남편이 거실에서 담배를피워요 22 | ㅇㅇ | 2019/07/27 | 5,970 |
| 953703 | 사랑하는 사람과 살고 싶어요. 10 | 55 | 2019/07/27 | 5,403 |
| 953702 | ABC마트는요 4 | 여러분 | 2019/07/27 | 1,033 |
| 953701 | 전자제품 수명? 2 | 사용기간 | 2019/07/27 | 676 |
| 953700 | 초3 남자아이 친구관계 고민입니다 9 | 아들아 | 2019/07/27 | 2,964 |
| 953699 | 크록ㅅ 신발문의드립니다 7 | 상담 | 2019/07/27 | 1,162 |
| 953698 | 유니클로 철수 꼭 보고싶습니다 22 | 퓨어 | 2019/07/27 | 2,723 |
| 953697 | 일본경제에 대해 아시는 분 답해주세요 10 | .. | 2019/07/27 | 833 |
| 953696 | 김어준의 다스뵈이다 71회 유시민, 도올 그리고 아베바보 6 | ... | 2019/07/27 | 1,420 |
| 953695 | 참 좋은 친구로 보이는 아가씨가 옆에 있군요. ㅎㅎ 6 | ㅎㅎ | 2019/07/27 | 4,165 |
| 953694 | 마른국수 중면 소면은 원래 정해진 용도가 있나요 7 | 마주한내마음.. | 2019/07/27 | 2,370 |
| 953693 | 이진이 40 성유리가 39이네요. 3 | .... | 2019/07/27 | 7,363 |
| 953692 | 공복에 조깅하구 왔다가 숨 못쉬는줄...ㅡ.ㅡ 3 | ... | 2019/07/27 | 2,467 |
| 953691 | 이윤석또무슨 헛소리했나요?? 9 | As | 2019/07/27 | 7,707 |
| 953690 | 비 오는거 맞아여?;;;; 11 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/27 | 2,448 |
| 953689 | 드럼세탁기 수명은 얼마일까요? 28 | 세탁기수명 | 2019/07/27 | 14,624 |
| 953688 | 무속인들 돈 많이 벌겠어요. 19 | .. | 2019/07/27 | 8,391 |
| 953687 | 여름이불빨래 과탄산넣어버렸어요 괜찮을까요? 8 | 드럼세탁기 | 2019/07/27 | 6,463 |
| 953686 | 화장지 향이 너무 강해요 ㅠㅠ 6 | 향수 | 2019/07/27 | 1,689 |
| 953685 | 목부터 오른쪽 잇몸, 뺨~광대뼈, 귀까지 아프고 입도 잘 안 벌.. 13 | 아파요ㅠㅠ | 2019/07/27 | 4,855 |
| 953684 | 가락시장 근처 사왔는데 가까운 숲길 있을까요? 8 | 베베 | 2019/07/27 | 1,317 |