무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,226
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 955164 | 유시민 입 더러운 것은 여전 62 | ... | 2019/07/28 | 6,223 |
| 955163 | 우리가 일본을 이길 수 밖에 없는 이유 ~~ 4 | 그건 | 2019/07/28 | 1,911 |
| 955162 | 추석에 제주 가면 가게들 문 열까요? 3 | 예약 | 2019/07/28 | 1,029 |
| 955161 | 결혼하신분들 하나 물어봅시다. 희한한 시댁에서 자란 남편들은 괜.. 27 | .. | 2019/07/28 | 8,940 |
| 955160 | 평창 휘닉스 가는중인데 체크인전에 가볼곳 추천바래요~ | 궁금 | 2019/07/28 | 568 |
| 955159 | 감정적인 한국인보다 논리적이고 이성적인 일본인들 근황 11 | ..... | 2019/07/28 | 3,056 |
| 955158 | 다시팩 추천해주세요 3 | 궁금 | 2019/07/28 | 1,622 |
| 955157 | 양파 카라멜라이징요 4 | . . . | 2019/07/28 | 1,543 |
| 955156 | 내 나이 60, 여전히 고단한 삶 31 | ㅠㅠㅠ | 2019/07/28 | 22,891 |
| 955155 | 지인의 이런 변화 본인에게 얘기한다면? 3 | 주말엔숲으로.. | 2019/07/28 | 1,734 |
| 955154 | 40대 남성 빅사이즈 쇼핑몰 어디있을까요 1 | 빅사이즈 | 2019/07/28 | 1,045 |
| 955153 | 휴롬으로 주스를 만들때 8 | 휴롬 | 2019/07/28 | 1,319 |
| 955152 | 일본 활어차가 방사능물질까지 뿌리고 다니는건 아닌지 조사해야함 3 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/28 | 1,046 |
| 955151 | 몸에 밴 좋은 습관 뭐 있으세요? 20 | 습관 | 2019/07/28 | 5,777 |
| 955150 | 속아서 징용가셨다는 우리 할아버지 7 | ... | 2019/07/28 | 2,088 |
| 955149 | 황교안이요 8 | ㅇㅇ | 2019/07/28 | 1,172 |
| 955148 | 야채다지기 쓰시는분 휘슬러?타파? 6 | 꼭사자 | 2019/07/28 | 1,480 |
| 955147 | 시어머니 잘챙기란 문자후 시댁과 휴가 14 | 마눌 | 2019/07/28 | 7,780 |
| 955146 | (펌) 지옥의 '10년 왕따'...영남공고의 기막힌 사연 4 | 왓슨 | 2019/07/28 | 3,228 |
| 955145 | 제주 숙박 2 | ... | 2019/07/28 | 1,409 |
| 955144 | 에어컨실외기소음이 너무 심해졌는데요 | .. | 2019/07/28 | 2,918 |
| 955143 | 평일 오후 세시 16 | 혹시 | 2019/07/28 | 4,550 |
| 955142 | 보고또보고 4 | 00 | 2019/07/28 | 2,019 |
| 955141 | 닭에서 냄새가 나는데... 3 | 닭 | 2019/07/28 | 1,124 |
| 955140 | 보험회사에서 오랫동안 1 | 82cook.. | 2019/07/28 | 836 |