무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.
근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...
어떻게 조절하면 좋을까요?
반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?
운동 조회수 : 1,217
작성일 : 2019-07-27 21:07:35
IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
아니면 배워서 하세요
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