82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요?

운동 조회수 : 1,211
작성일 : 2019-07-27 21:07:35

무릎 관절이 약해서 반스쿼트 하려고 해요.

근데 스쿼트 상태에서 몇분 하고 리랙스 몇분 하고...

어떻게 조절하면 좋을까요?

반스쿼트 1분, 가만히서서 1분? 이렇게 반복하면 좋을까요?

IP : 14.52.xxx.225
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠
    '19.7.27 9:24 PM (59.10.xxx.57)

    자세가 정확하면 무릎관절은 상관없습니다
    그랬다면 우리는 예전에 쪼그려 앉는 자세의 화장실 이용한 모두가 무릎 다 나갔겠죠
    대충 동작 흉내내지 마시고 걱정되시면 다른 운동
    아니면 배워서 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
955682 아이들 학습지 관련 일본대기업들 ㄷ ㄷ 드 10 안돼 2019/07/26 2,868
955681 밝고 에너지 넘치고 당당하다는 말 9 ㄴㅇㄹㄴㅇ 2019/07/26 2,410
955680 쭈우쭉 잘 늘어나는 피자치즈 추천좀요 3 ... 2019/07/26 2,732
955679 호날두 날로 먹네. 먹튀놈아 다신 오지마 7 .. 2019/07/26 5,074
955678 빅뱅 대성과 친한 연예인도 업소 찾아..모르쇠 어이없어 7 .. 2019/07/26 5,066
955677 학군 좋은동네 구경갔다 느낀점이.. 7 ... 2019/07/26 6,367
955676 비음은 고칠수 없을까요 3 기역 2019/07/26 886
955675 일본의 잔인함 JPG 12 강추합니다... 2019/07/26 4,103
955674 올해 고3 2학기에 등록금 안내는건가요? 3 .. 2019/07/26 2,801
955673 임플란트는 무조건 6개월에 한 번씩 풀어서 소독해주나요? 5 ... 2019/07/26 4,412
955672 비행기값 싸질테니 신나서 일본갈듯 24 ㅇㅇ 2019/07/26 6,099
955671 에어컨과 지구온난화 8 ㅇㅇㅇ 2019/07/26 1,601
955670 BBC 기자 "독도를 한국이 점유하고 있다" .. 8 ... 2019/07/26 4,968
955669 뉴스에서 일본관광지 취재 6 ... 2019/07/26 1,782
955668 누구 덕질하세요? 13 .. 2019/07/26 2,209
955667 온수가 안 나와요... 씻고싶다 2019/07/26 847
955666 택배노조 "국민유해상품 이언주..반품 안 돼 분노스럽다.. 16 .. 2019/07/26 2,239
955665 냉동실 핫도그, 오븐에 돌려도 되는 거죠? 4 ... 2019/07/26 2,312
955664 호날도-한국라이선스 [승리가 보유] ... 2019/07/26 1,377
955663 비긴어게인.. 12 ᆢ 2019/07/26 4,016
955662 제습기 없는집) 이밤에 앞베란다 빨래널은 건조대를 거실로... 27 엉엉 2019/07/26 8,457
955661 중국인데 산토리 맥주 엄청 세일하네요 ..... 2019/07/26 1,039
955660 다스뵈이다 업로드 지연 공지떴어요 (알릴레오와 협업) 4 ... 2019/07/26 1,028
955659 박근혜때 방송 채널마다 일본 관광 홍보..이유가 뭔지 27 그때 2019/07/26 3,079
955658 30개월 아들 발달 문의드립니다. 18 아들맘00 2019/07/26 5,730
< 33391 33392 33393 33394 33395 33396 33397 33398 33399 33400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색