런닝 유산소랑 병행할 건데
뚱뚱한 사람도 필라테스가 도움이 될까요?
유산소로 살 빼고 식단조절하면서 병행할 예정이구요.
피티가 나을지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뚱뚱한 사람에게도 필라테스 효과 있나요?
..... 조회수 : 4,865
작성일 : 2019-07-26 11:25:16
IP : 211.36.xxx.236
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.7.26 11:26 AM (222.111.xxx.21)필라테스는 살빼는 운동이 아닙니다
2. .....
'19.7.26 11:27 AM (14.33.xxx.242)살빼고 필라테스하세요~~~~
3. ...
'19.7.26 11:27 AM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글몸 선을 정리해줘요.
이쁘게 빠질거에요.
뭐라도 시작하고 움직이는게 낫죠4. 호
'19.7.26 11:38 AM (119.70.xxx.238)당연히 pt먼저죠
5. 아니요
'19.7.26 11:49 AM (218.38.xxx.206)수영, 필라테스,플라잉요가,탄츠플레이는 라인만들기
살 빼는건 무조건 pt6. pt
'19.7.26 12:05 PM (14.41.xxx.158)뭔 운동이든 땀 줄줄흐르고 입에서 욕나올정도로 빡세게 매일~~~해 입맛이 없네 하는 느낌이 들정도로 운동강도가 나와야함
운동하고 입맛이 돈다는 사람들 있는데 덜 운동한거
운동 기본시간 채우고 그외에도 따로 가서 운동해야하고 계속 몸에 자극을 주면 줄수록 살이 나가리가되요 물론 식단관리도 빡세게 같이 가야
운동 오지게하고 먹어대면 근돼만 되니 눈물나게 식단조절 들어가야7. 필라테스
'19.7.26 12:08 PM (223.39.xxx.104)힘들어서 살빠져요 척추교정되니 몸매교정되고
라인이뻐지면서 살빠져요
척추비뚤어지는게 만병의 근원이라는데
척추교정되면 건강에도 좋을거구요
비뚤어진상태에서 운동하는건 안좋다고 들었어요
교정된후 pt병행하면 금상첨화
꾸준히 평생하기에 가장 좋은 운동이라고 봅니다8. 일단은
'19.7.26 2:42 PM (114.203.xxx.61)식단조절 운동많이 한후~
힘들지않으면 운동이아니다 러는 명언이 ㅜ있듯이
일단 체지방좀 걷어내고 요가나 필라테스 아닌가싶음
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