계란삶은거 콩물 마시기
밥덜먹기
가능한 탄수화물 안먹기
빵 과자 당도 많은 과일 안먹기
저 내일 부터 진짜 독하게 살 좀 빼볼려구요
아침은 공복에 수영가구요
11시 정도 점심 먹어요
저녁을 밥안먹고 먹긴 먹으나 살 안찌는걸로
좀 먹고 그냥 일찍 자버릴려구요
두부 삶아서 먹기 , 계란 삶아서 먹기, 방울토마토
이정도 생각 나는데요
저는 다이어트할때 생야채는 좀 먹기싫더라구요.
양배추 삶아 먹을까요?
양념장 찍어먹음 어김없이 밥이 먹고싶어지더라구요.
제가 생각해보니까 집에서 김밥을 일주일에 몇번씩 싸먹었더니
그게 확 살이 된것갈아요.
다이어트식사 좀 알려주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단 어떤거 있을까요?
좀 알려주세요. 조회수 : 1,871
작성일 : 2019-07-25 21:40:20
IP : 221.166.xxx.129
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.25 9:44 PM (117.111.xxx.163)병아리콩 불려서 압력솥에 물몇수저만 넣고 쪄요
밥공기로 3/1정도 드세요 다른거와 병행2. ㅇㅇ
'19.7.25 9:49 PM (218.38.xxx.228)삶은계란은 맛없어서 구운계란 흰자
고구마.방울토마토.아몬드.콩물.두부.오징어숙회.소고기구운거....이렇게 먹어요
58킬로에서 51.52되었고 주말은 외식도 합니다
작년11월부터 꾸준히 계속하는중인데 한번 빼놓으니 빼기 어려운거 알고 계속조심합니다
운동은 처음시작할때 크로스핏3달하고 그이후는 각도높힌 러닝머신으로 40분합니다3. 다다
'19.7.25 9:56 PM (49.196.xxx.94)음식준비고 뭐고 다 귀찮고 바쁜 워킹맘입니다.
공복으로 출근 10시 & 2시에 오트밀 무첨가 뜨거운 물만 해서 반컵 정도 먹고 저녁은 평소 반 정도 먹고 있어요. 돈도 안들고 좋네요4. ..,
'19.7.25 10:05 PM (223.38.xxx.81)오트밀에 토마토 정도요. 간들어간거 먹으면 입맛올라와요.
5. 윗님들
'19.7.25 10:09 PM (221.166.xxx.129)오트밀은 어디서 구입하시나요?
한번도 사먹어본적이 없 ㅜㅜ
백화점식품관에 팔까요?
저 얼른 내일부터 저녁 식사대용으로
사서 먹어야되겠어요
배가 배가 남산만합니다ㅜㅜ.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 954114 | 휴족시간 대체품 이거 괜찮네요 ㅎㅎㅎ 1 | 시훈니맘 | 2019/07/24 | 5,131 |
| 954113 | 전주,맛난 식당 7 | 감사 | 2019/07/24 | 2,894 |
| 954112 | 외교는 정말 어렵고도 복잡한 것이군요. 3 | 503때는몰.. | 2019/07/24 | 1,544 |
| 954111 | 나랏말싸미 보고 15 | 영화 | 2019/07/24 | 3,059 |
| 954110 | 요기* 할인쿠폰주네요 6 | 치~~킨 | 2019/07/24 | 1,627 |
| 954109 | 하늘색 쿠론 장지갑 7 | .. | 2019/07/24 | 1,955 |
| 954108 | 날파리때문에 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 6 | ㅇㅇ | 2019/07/24 | 2,843 |
| 954107 | 미혼 여성이 갑자기 살이 많이 빠지고 기미까지 꼈는데요 4 | 독립 | 2019/07/24 | 4,622 |
| 954106 | 8월에 되새겨야 할 망언..잊지마세요 5 | ........ | 2019/07/24 | 1,090 |
| 954105 | 왜 초록색 볼펜은 필기감이 별로일까요? | ㅇㅇㅇ | 2019/07/24 | 592 |
| 954104 | 닭계장끓일때 열무넣으면 이상할까요? 5 | 자취생 | 2019/07/24 | 1,013 |
| 954103 | 일본이 우리를 발전시켜줬다고 하는 동네아줌마 20 | 열통터져 | 2019/07/24 | 3,187 |
| 954102 | 주변 강국들은 우리가 강대국 되는 거 싫어하네요 8 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/24 | 1,628 |
| 954101 | 등갈비김치찜이 너무 짜게 됐어요ㅠㅠ 5 | 어쩌나 | 2019/07/24 | 1,390 |
| 954100 | 조금손해 본다는 느낌으로 살아야 행복할까요? 4 | 어디서든지 | 2019/07/24 | 1,833 |
| 954099 | 순수 우리나라 자본 온라인 마트는 어디? 15 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/24 | 3,010 |
| 954098 | 파운데이션 섞어 바르는거 좋아하는 분.. 8 | ㅇㅇ | 2019/07/24 | 3,861 |
| 954097 | 초기 치매 부모님 연락처 6 | 이름 | 2019/07/24 | 1,696 |
| 954096 | 중등아이들 같이볼 연극추천 | 파랑새 | 2019/07/24 | 523 |
| 954095 | 이마트 에브리데이에 피코크제품있나요 | 마트 | 2019/07/24 | 847 |
| 954094 | 독도가 보이는 둘레길 8 | 린덴 | 2019/07/24 | 882 |
| 954093 | 볼턴 경질? 어찌 돼는지.. | 음.. | 2019/07/24 | 693 |
| 954092 | 일본산 제품의 바코드는 49, 45로 시작합니다 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/24 | 1,067 |
| 954091 | 직장왕따 소송 6 | 오 | 2019/07/24 | 1,974 |
| 954090 | 평생 여행 같이 다니고 싶은 사람 6 | okiop | 2019/07/24 | 3,813 |