다이어트중인데 가끔 너무 힘듭니다

[ㅡㅡ]

탄수화물 밀가루 당 줄이고...거의 안먹고 있어요

떡볶이, 칼국수, 냉면
이런거 못먹고 사니까 가끔 힘들다 생각들어요

조금만 먹으라 하시겠지만 조금 먹으면 입맛이 돌아와 안되어요

가뜩이나 어렵게 입맛 없애놨는데...

매일 풀떼기와 소고기 혹은 해산물로 연명하고 있답니다..

[123]

키토인가 그거 하시나보군요..
마자요 다이어트할때 쬐금만 먹자 했따가... 오히려 입터져서 혼난적이 한두번이 아님..

정.... 너무너무너무너무 못참겠다싶으시면
작은 봉지 하나 딱 입에 넣으시고
밖을 나가 돌아다니세요
집에 있음... 또 찾게 되더라구요 전 그런식으로 버텼습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[좀 참으시면]

위가 작아져서 많이 못먹게 됩니다
인내 하시고 성공 하세요

[...]

전 짭짤한게 땡겨서 참기가 힘들어요
먹고싶은 욕구가 가만보면 나트륨을 원하는거더라고요

[밀가루가]

맛있죠 말해 뭐하겠어요ㅎ

육류는 먹고픈대로 잘 먹고 있어 큰불만은 없으나
문젠 한번씩 밀가루가 확 땡긴다는거죠 달달한 과자 빵, 겉절이김치 척척 올려먹는 칼국수 죽이고 매콤한 떡볶이에 맥주마심 와 세상편함과 시럽 왕짱 넣은 달달한 라떼도 환장할지경인데 휴~~~~심호흡 좀 하죠

달달한 라떼 그흔한걸 한잔 못마시고 참ㄷㄷㄷ 그여파인지 과자는 못참고 먹었네요 먹으니 얼마나 행복하던지ㅎ 그거 먹고 복부운동 300개 바로 실시하고 절레절레

[지금]

20kg정도 뺐어요

근데 정말 그런거 먹음 바로 몸무게가 올라가더라구요

또 한번 먹으면 입맛이 돌아서 자꾸 먹을것이 땡기구요

오늘도 점심은 오이,파프리카,생마,올리브 발사믹소스 조금 뿌려먹고 소금과 후추만 친 소고기와 버섯 가지 볶아서 먹었네요

소고기 먹어서 만족하지만 가끔은 쎈 간으로 된 음식 먹고싶어요. 이젠 안먹는다고 생각하는 음식들...

[방봉]

원글님 대단하세요~ 다이어트 시작한지 얼마나 되셨어요?
저는 이제 한 달인데 요요 안 오려면 평생 가능한 선에서 하라고 해서 간헐적단식 16:8 지키기, 가급적 점심이나 저녁 시간에 맞춰 먹기, 저녁 운동 한시간 그 정도로만 제한하거든요,, 비빔면이 너무 먹고 싶으면 평소의 양 반 정도로 먹고 저녁에는 건강식 먹고 이런 식,, 좀 천천히 감량하더라도 달랠 방법 찾아보시는 건 어떨까요? 저 같으면 식욕 폭발할 것 같아요 ㅠㅠ

[dlfjs]

키토다니어트? 그거 딸이 하는데 독해요
주1회는 일반식 먹더군요
종일 긂고요
50초반에서 44 정도에요
너무 말라서 안스러워요