5키로가 쪘는데 무릎이 아픈 원인일까요?

[요임]

40살 아이엄마구요 160에 50정도 나가다가 4월부터 조금씩 절제


안하고 먹었더니 살이 야금야금쪄서 55-6을 왔다갔다하네요ㅜ


부엌에서 설거지하거나 반찬만드느라 조금 오래 서있음 무릎이 아파요. 서있다 앉을때 에구구 하는 소리가 저절로 나구요..


5키로 정도 찐게 제나이에 무릎에 무리가 됐을까요?

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갱년기 시작되니 살찌고 피곤하면 무릎이 아프더군요

[제나이50]

나이빼고 같은 상황이네요.

50kg언저리 유지하다가 5~6kg 찐 상태가 되니
옷도 55반66으로 가야하고 몸도 찌뿌둥하고 앉았다 일어날때 무릎관절 사용하면 큰 일 나고..

지난 2월에 요가 시작했을 당시 테이블 자세 등등 매트에 무릎 닿는 자세는 매트를 접어 두 세겹을 해도 아팠어요.

지금은 7월이니 운동 시작한지 6개월째.
몸무게는 52kg유지인데 몸매는 50kg 일때보다 더 예쁘고 날씬해요.
무릎도 안 아파요.

주위에서 바디빌딩 대회 나가보라 할 정도로 몸매가 짱짱한게 제 눈에도 보여서 거울 보는게 즐거워요.

아이들이랑 나가서 걷고 놀아주면서 운동해보세요.

[원글]

역시 살이 문제였군요ㅜㅜ
다이어트 해야겠습니다

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무릎에 문제가 있어 세브란스 병원, 서울대학병원 가봤는데 다 살을 5kg빼라 그러더군요.
5kg가 마의 무게인지...

[무릎즉사시킴]

그럼요 십킬로는 아예 들지도못항함 아령 케틀벨 십킬로 무시무시해요