82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 가라 뽐뿌질 좀 해 주세욥!!

헐헐 조회수 : 813
작성일 : 2019-07-17 11:16:46
일주일에 1키로 정도, 운동과 식이로 열심히 빼고 있는 40 초반 다이어터예요. ㅎㅎ
사실 다이어트 하려고 운동 시작 한 게 아니고, 고지혈증에 지방간 때문에 운동 하라해서 시작했는데요. 하루하루 운동 강도 조금씩 올려가며(그래봐야 러닝머신 속도 6.0 에서 6.2 로 올리기나 러닝 시간 45분에서 5 분씩 늘리기 뭐 그 정도예요. 지금은 6.5 놓고 60 분 빨리걷기 해요. 여기에 사이클 20 분 하구요. 사이클 시간도 5분씩 늘려갈까봐요 ㅋㅋㅋ) 하는 거 나름 재미나서 열심히 하는 중입니다만

오늘은 왤케 가기 싫으나요 ㅋㅋㅋㅋ
원래 계획이람 10 시에 갔어야 했는데 아직까지 미적거리는 중 ㅋ

제 엉덩이좀 뻥 차 주세요~~ 얼른 가게.
IP : 218.51.xxx.216
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어린
    '19.7.17 11:18 AM (210.107.xxx.32)

    어여 가세욧! 저도 7월 부터 월,수,금 수영 가기로 하고 열심히 다니고 있습니닷. 화이팅!

  • 2. 가요
    '19.7.17 11:24 AM (182.215.xxx.201)

    다녀오면 엄청 개운할 거예요.
    얼릉 가세요.!!!^^

  • 3. ㅇㅇ
    '19.7.17 11:30 AM (121.130.xxx.111) - 삭제된댓글

    같이갑시다. 집안일하고 몸 끈적여서 얼른 땀 더 빼고 샤워할래요. 식이 전혀 안하는 건강한 돼지예요.

  • 4. 어여
    '19.7.17 11:37 AM (220.79.xxx.138)

    가시오.
    냉큼 가시오~

  • 5. ....
    '19.7.17 11:44 AM (61.255.xxx.223)

    저 운동 다녀와서 찬물로 샤워하고
    선풍기 틀고 시원한 아메리카노 때리고 있어요
    이 개운함 느껴보세요~~~

  • 6. 그러다
    '19.7.17 11:45 AM (203.246.xxx.82)

    미쉐린 타이어 장착합니다.

  • 7. ㅠㅠ
    '19.7.17 12:39 PM (218.51.xxx.216)

    여러분 뽐뿌 받아 오늘은 7km 걷기 목표로 6.5 놓고 65 분 빨리걷고 사이클 25 분 탈 원대한 목표를 안고 갔는데 40 분쯤 운동했을 때 낼 오기로 한 세탁기 as기사가 오늘 오겠다 해서
    6.5 놓고 45 분, 딱 5 km 빨리걷기만 하고 집에 왔어요. ㅠㅠ 큰맘 먹고 갔는데 서운 서운.
    오후에 다시 가서 목표량 채울까요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
953564 벌레 안 생기는 쓰레기통 추천해주세요! 19 아리 2019/07/27 7,275
953563 40만원짜리 뷔페의 실체..feat. 호날두 10 미쳤다 2019/07/27 7,834
953562 얼마전 예술의 전당 골드 회원 가입했는데 기분이 색다르네요 ㅋ .. 1 문화인같아 .. 2019/07/27 2,141
953561 늘 뜨거운물로 설거지 해요 15 ㅡ 2019/07/27 9,140
953560 저 분은 박찬종 2019/07/27 555
953559 줄기세포 앰플 써보신 분? 3 뷰티플 2019/07/27 1,961
953558 식습관과 운동습관 9 고민 2019/07/27 3,520
953557 사회복지사 2급 취득하신분들 2 복지 2019/07/27 3,121
953556 초등 아이들 카톡 관리하세요? 2 음 2019/07/27 2,107
953555 분위기 좋은 밤바다..제주시내에서 가까운 곳 어디일까요? 6 베베 2019/07/27 1,573
953554 제 자신이 너무 한심해요 7 울고싶다 2019/07/27 3,882
953553 기름때 많이 낀 쌍둥이 칼 나무 칼집 어떻게 닦으세요? 5 살림초보 2019/07/27 2,055
953552 도와주세요 엄청 부티나보여야해요 125 ㅇㅇ 2019/07/27 37,363
953551 “한국은 적 아닌 이웃” 수출규제 철회 서명운동 하는 일본 지식.. 15 인간이면 2019/07/27 3,322
953550 일본여행 가지 마세요. 원전폭발 8년 후쿠시마 안전한가 KBS,.. 1 후쿠시마 2019/07/27 2,223
953549 위에 좋다는 매스틱 드셔보신분? 5 위염환자 2019/07/27 2,183
953548 낼 아침 비행기 2 김해 2019/07/27 1,074
953547 미드보고 있는데 하나같이 집열쇠를 현관앞 발판밑에 둘까요? 7 미드 2019/07/27 4,616
953546 차라리 지금이 좋은 기회라고 봅니다. 9 각성 2019/07/27 2,875
953545 ㅎㅎㅎ 쪼무라기 알바는 다 숨었나봐요? 8 ........ 2019/07/27 1,443
953544 좋아하는 영화 댓글 달아보아요 13 영화 2019/07/27 1,824
953543 운동) 반스쿼트 하려는데 시간 간격 어떻게 조절하면 좋나요? 1 운동 2019/07/27 1,267
953542 일본이 열폭할만한 나랏말싸미 7 나랏말싸미1.. 2019/07/27 2,225
953541 트레이더스 마늘바게트 6 자주 2019/07/27 2,095
953540 돋보기로 보는 내 얼굴 1 실망 2019/07/27 1,385
< 34131 34132 34133 34134 34135 34136 34137 34138 34139 34140 >> 이전 자유게시판
게시판 검색