이만큼 먹었는데 다이어트 식단될까요?

[초연정화]

김치만두 4알
찐옥수수 반개
복숭아 1개
근데 복병은..열무김치 밥공기로 가득 하나요ㅠ


어쨌든 이정도면 다이어트식 이라고
할 수 있을까요?

[....]

사람마다 다르니 여기에 물으시면 안되고요
내일 아침 화장실 다녀와서 공복에 몸무게 재보시고
안 빠졌음 내 몸의 필요보다 많이 드신거예요
절대량이 얼마든지 상관없이요

나가는 에너지 들어오는 에너지가 똑같으면 무게 변동없고
빠졌으면 나가는 에너지 대비 덜 먹은 거고
쪘으면 더 먹은거니 그걸 기준으로 식사량 조절하심 돼요

[한끼요?]

한끼에면 과식이고

하루종일 이라고 해도 제 보긴 전혀 다이어트식은 아닌데요.

일단 양 자체가 많고 그나마 다 탄수화물.

[그정도면]

다이어트식이죠
살빠질테니 걱정마세요

[아]

아까 저녁으로 먹었는데
궁금해서요

[ㅇㅇ]

아니오~~

[음]

단백질때문이 그러시는구나
언능 가서 올리브유에
계란후라이 하나 먹고올께요 ==3

[가을바람]

만두, 옥수수는 다이어트에 안 좋아요.
열무김치는 안 짜면 먹어도 괜찮아요.
무조건 탄수화물 먹지말고 단백질위주로 드세요.

[..]

다이어트식 전혀 아닌데요

열무비빔밥 한공기 가득, 만두, 옥수수, 복숭아까지
일반 식사보다 살짝 많은것 같은데요.

[...]

칼로리로 따져서 하루에 먹은거면
다 합쳐도 1000 안되니 다이어트식 맞아요
그런데 먹은게 다 탄수화물이네요
과일도 탄수화물이예요

[아 감사해요]

밥은 안먹고요
만두 옥수수 먹을때 열무김치를 엄청 많이 곁들여먹었어요 짜진 않구요

단백질 챙겨먹는게 엄청 귀찮은거같아요
계란 말고는 딱히 생각나는것도 없고;

암튼 담부턴 탄수에 집중안되게 영양신경써서 먹을께요
근데 과일킬러라 조금 걱정..

[...]

저도 같은 다이어터고, 과일 좋아하는데
드시더라도 토마토나 사과같이 열량 낮은 걸로 추천해요^^

티비 보면 다이어트 한다면서
밥은 안먹고 당도높은 과일먹는 분 나와서 놀램

[..]

열무김치 안짜다해도 기본이 김치이데 염분 엄청 많아요.