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어깨 뭉쳤을때 빨리 푸는 팁 있을까요?

.. 조회수 : 2,396
작성일 : 2019-07-15 13:12:07
조금만 신경을 쓰거나 걱정거리 있으면
어깨가 쉽게 뭉치고 뻣뻣해져요.
너무 불편한데
빠르게 푸는 요령이 있을까요.

미리 감사인사드립니다.
IP : 211.204.xxx.195
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 부항
    '19.7.15 1:14 PM (203.81.xxx.93) - 삭제된댓글

    떠야죠
    요즘은 고무재질로 된 부항기도 있으니 떡 붙여놔요
    처음은 굉장히 아픈데 3~4분 지나면 나아지고 좀 풀려요

  • 2. ㅇㅇ
    '19.7.15 1:20 PM (14.52.xxx.196)

    혹시 위가 약한편 아니세요?
    자주 두통과 오른쪽 어깨통증땜에 힘들었는데
    지압이나 경락, 침등 많은 걸 해봐도 안 낫고
    한 3일 누워 있으면 괜찮아지더라고요
    그냥 예민해서 신경성이야 이러고 견뎠는데
    그러다 한의원에서 소화장애가 원인이라는 말을 듣게 되었어요

    저는 어깨가 아파오면
    바로 소화제 먹고 위 마사지 합니다
    그럼 통증이 사라져요

  • 3. 원글
    '19.7.15 1:25 PM (211.204.xxx.195)

    위가 안 좋긴한데 그런가요?

    저도 한의원 자주 가요.
    신경성이라 하던데요..

  • 4. ㅇㅇ
    '19.7.15 1:29 PM (14.52.xxx.196)

    신경성으로 어깨가 뭉치는게 아니라
    신경성으로 위 운동에 문제가 생기는거더라고요
    어깨에 아무리 뭘 해도 안되고
    위를 다스리면 통증도 사라져요

  • 5. 원글
    '19.7.15 1:38 PM (211.204.xxx.195)

    아..그렇군요.감사합니다~

  • 6. 22흠
    '19.7.15 1:48 PM (106.248.xxx.203)

    철봉 매달리기 하세요.... 어깨 스트레칭으로 좋아요

  • 7. 스트레칭
    '19.7.15 2:09 PM (124.49.xxx.172)

    팔꿈치를 90도로 접어서 바닥에 놓고 스핑크스처럼 엎드려서 목을 쭉 아래로 떨어뜨린다...이때 이마가 바닥에 닿으면 잘못된 자세...

  • 8. ...
    '19.7.15 2:20 PM (211.253.xxx.30)

    저도 컴 작업해서 늘 어깨가 아픈데 평상시 늘 요가 사우나 하고, 특별히 많이 아픈 날은 한의원 가요...한의원이 직빵으로 낫긴 하더라구요

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