82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살빼려면ᆢ빵ㆍ떡 양을 적게 먹으면서 뺄수는 없나요

다이어트 조회수 : 4,354
작성일 : 2019-07-15 09:08:54
양이 문제 인가요 ᆢ무조건 풀떼기ㆍ단백질이면 되나요
아님 빵 ㆍ초콜릿 먹어도 양적게 먹으면 상관없나요
달달구리한거 끊기 어려워서요 밥은 안먹을수있겠는데ᆢ
IP : 175.117.xxx.158
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '19.7.15 9:12 AM (222.106.xxx.12)

    한개먹는거 반개먹는식으로 해야죠뭐
    5키로뺄거 2.5키로빠질거 감수하고요.
    저도 반개는 먹어요 못참음

  • 2.
    '19.7.15 9:14 AM (168.126.xxx.196)

    빵이나 떡을 먹으면 살을 뺄 수가 없어요
    적게 먹어도 소용 없구요.

  • 3. ...
    '19.7.15 9:15 AM (27.34.xxx.169)

    빵이나 떡을 칼로리 계산해서 양을 한번 보세요.
    그 양만 먹고 참을 수 있으면 빠지긴 빠집니다.

  • 4. 빠지죠
    '19.7.15 9:19 AM (118.222.xxx.105)

    빵이나 떡을 원래 먹던 데서 적게 먹으면 빠져요.
    전 경험담입니다.
    믹스커피도 두잔 간식 먹을 것 종류 안 가리고 조금씩 먹으면서 뺐어요.
    적게 먹으면 소용있어요.

  • 5. 잘될거야
    '19.7.15 9:20 AM (123.212.xxx.61)

    오후 여섯 시 이후는 아무것도 안 먹겠다면 낮에는 조금씩 먹어야지요

  • 6. ㆍㆍㆍ
    '19.7.15 9:22 AM (223.54.xxx.12)

    총 섭취량이 적으면 빠집니다. 저도 다 먹으면서 뺐어요. 너무 말라서 왜소해 보인다고 좀 찌우라는 소리도 종종 듣고 삽니다. 근데요 빵,떡,과자를 먹으면 덜 예쁘게 빠져요. 뱃살같은 군살 부위가 확실히 덜 빠져요. 정제탄수화물 최대한으로 줄이고 살뺐을때와 다르긴 해요. 남들은 옷 때문에 안보이니까 니가 무슨 살 뺄곳이 있냐고 그러지만 저는 옷 속에 숨은 내 살을 알죠 ㅡㅡㅎ

  • 7. ㆍㆍㆍ
    '19.7.15 9:24 AM (223.54.xxx.12)

    근데 심하게 차이나는건 아니고요 조금 차이 나요. 뭐 제가 모델 할것도 아니고 저는 지금도 만족해요. 그냥 옷으로 커버하고 맛있는거 먹고 살려고요.

  • 8. ...
    '19.7.15 9:28 AM (125.176.xxx.34) - 삭제된댓글

    적게 먹으면 되긴 하지만 제 경우엔 안먹는게 낫지 적게 먹는게 참 힘들더군요.
    빵,떡,면 안먹어 버릇하면 나중엔 먹고 싶지도 않아요.

  • 9. ...
    '19.7.15 9:54 AM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글

    총 섭취량 계산 하셔서 덜 먹으면 결국은 빠집니다.

    즉 떡 한 조각 먹고- 그걸 한 끼로 계산하고
    나머지 두 끼도 아주 조금 먹는거요.

    빵 아주 조금 먹고- 역시나 그걸 한 끼로 계산하고
    나머지 한 끼는 건너뛰고 한 끼를 또 새모이 처럼 먹는다거나...

    그러면 결국엔 빠지죠.

    문제가 빵 떡을 아주 쬐금 먹기가 힘들다는거.. 손이 저절로 계속 다음꺼를 입에 넣고 있다는 거죠.
    그리고 더디게 빠질겁니다.

  • 10. ..
    '19.7.15 9:54 AM (175.192.xxx.178)

    FMD하세요.
    거기 내용에서 현미밥을 가장 담백한 빵으로 반으로 줄여드시면 어떨까요? 진짜 해보면 힘들지 않고 너무너무 괜찮아요.FMD요.

  • 11. ㅇㅇ
    '19.7.15 9:57 AM (211.36.xxx.4)

    적게 먹고 음미하며 먹기.

    떡도 현미가래떡 생협에 팔구요. 현미설기 방앗간에서 만들어 냉동해 드세요.

    빵은 홀그레인 호밀빵.

  • 12. ..
    '19.7.15 10:30 AM (223.38.xxx.210)

    전 아예 끊으려 하면
    요요도 심하고 스트레스도 심해서
    빵, 과자, 기름진 음식 등 아무거나 적게 자주 먹고,
    그럭저럭 날씬하게 유지하고 있어요.

    대신 간식을 먹으면서 세끼다 챙겨먹으면 살이 찌겠죠?
    저는 쌀밥은 한끼에 반공기 이하로 먹고 하루 한두끼만 먹어요.
    고기먹을때는 쌀밥은 거의 안먹고
    애들거 두수저정도 덜어 먹네요.

  • 13. ..
    '19.7.15 10:39 AM (122.38.xxx.102)

    차라리 밥을 안 먹고 빵이나 떡 과자만 먹으면 살이 더 찌지 않더라구요. 맵고 짜고 다른 걸 안 먹고 빵만 먹으니 전보다 빵 먹는 양 자체가 줄게 되서 살 빠지는 효과가 있었답니다.
    좋아하는 것만 먹는 게 마냥 좋을 것 같아도 결국 그것만 먹으면 많이 못 먹어요.

  • 14. .....
    '19.7.15 11:22 AM (110.70.xxx.57) - 삭제된댓글

    저는 13키로 뺐는데요
    분식을 끊을수가 없어서 먹고 싶은건 다 먹었어요
    떡볶이 짜장면 국수 수제비 라면등등....
    단, 저울에 무게 재서 칼로리 계산해서 먹어요
    하루에 1000~1200정도 섭취해요

  • 15. 전체
    '19.7.15 12:20 PM (175.211.xxx.81)

    칼로리,계산해서 먹으면 빵이든,떡이든,상관없는데..단백질과 무기질은 꼭 섭취해야,한다는거...

  • 16.
    '19.7.15 12:23 PM (211.212.xxx.184)

    저도 걍 조금씩 먹어요. 그 때문인지 뱃살 옆구리살 등살 완벽히 빠지지는 않지만 내가 뭐 연예인도 아니고 이 정도는 이 나이에 붙이고 살아도 된다고 생각하며... 인생에 낙이 그 정도도 없으면 내가 너무 불쌍하잖아요. 대신에 저녁에 단 디저트 먹고 잤으면 그 다음 날은 정제탄수화물 조심하는 식으로 노력은 해요..

  • 17. ...
    '19.7.15 1:57 PM (221.151.xxx.109)

    빵 떡 국수 다 드세요
    되도록 낮에...
    칼로리 맞추시고
    그럼 다 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
952195 수학백점에 만원? 귀요미 13 지역까페 2019/07/15 2,499
952194 운전기능시험탈락 3 ㅠㅠㅠ 2019/07/15 1,343
952193 제 기준에만 이상한 회사일까요 1 Asdl 2019/07/15 1,059
952192 황교안은 '저사람 진짜 바보구나' 싶은 말을 하고, 9 똥멍청이배틀.. 2019/07/15 3,151
952191 제주 올레길 잘 아시는분 21 ㅇㅇ 2019/07/15 2,472
952190 진짜 아시아나는탈게 아니네요 ㅠㅠ 40 ㅡㅡ 2019/07/15 26,589
952189 日 '어차피 방사능 쌀 한국인들이 다 먹어줄 것'jpg 3 한국관광객 2019/07/15 2,436
952188 후쿠시마 주민들이 일본서 겪고 있는 일.jpg/펌 19 2019/07/15 7,139
952187 9시 30분 ㅡ 뉴스공장 외전 뉴룸 함께해요 ~~ 본방사수 2019/07/15 480
952186 손가락, 발가락이 화끈화끈 아픈건 어디 병원에 가야할까요? 11 나ㅇㅇㅇ 2019/07/15 3,097
952185 드럼세탁기 세제 추천해주세요 2 세제 2019/07/15 1,479
952184 깍두기 절이고 헹궜더니 싱거워진 느낌이예요ㅜㅜ 3 .. 2019/07/15 1,468
952183 네덜란드 사시는분들, 네덜란드에 만족하시나요? (경험담 듣고 싶.. 33 궁금 2019/07/15 5,513
952182 50대.타이백 수영복 어떨까요? 4 질문 2019/07/15 1,877
952181 수학학원 중도 환불되나요? 4 학원 2019/07/15 1,239
952180 결국 정치가 나라를 망치는 일본과 영국 6 ***** 2019/07/15 1,283
952179 지금 뉴스룸 배씨 인터뷰 26 hap 2019/07/15 5,779
952178 삼성 및 대기업은 왜 미래를 대비못할까. 8 2019/07/15 1,887
952177 푸틴이 8 뉴스 2019/07/15 1,173
952176 남편과의 적당한 대화 4 .. 2019/07/15 2,951
952175 뉴스룸 훈민정음 15 2019/07/15 3,193
952174 봄밤 마지막회를 보면서 5 ... 2019/07/15 3,294
952173 뉴스룸 앵커브리핑 ㅠ 오늘 좋네요 ㅠㅠ 11 아ㅜㅜ 2019/07/15 3,628
952172 손석희 앵커브리핑 7 손석희짱 2019/07/15 2,075
952171 황교안 "文, 반일 계속하면 가만히 있지 않을 것&qu.. 79 어쩔건데 2019/07/15 6,609