런닝머신인터벌 vs 스피닝
작성일 : 2019-07-15 08:09:59
2801143
제가 스피닝탄지 3년정도 됐거든요.
많아 익숙해졌는지 지금은 두타임을 타도 크게 힘들지가 않네요;;;;
얼마전 인터벌로 런닝머신탔더니(길지도 않고 30분정도)
땀이 비오듯흐르고 힘들더라구요~
이거 스피닝이 익숙해져서 일까요?
매일 스피닝 시간맞추느라 저녁에 운동가는데
익숙해져서 덜 힘들어진거라면 걍 런닝머신타고 운동가는시간을 좀 앞당겨볼까싶은데...
IP : 182.227.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 라랑
'19.7.15 8:23 AM
(218.237.xxx.254)
전 그래서 교체하면서. 자전거 햇다가 런닝 뛰엇다가. 스텝퍼에서 오르락내리락햇다가
자세를 바꿔가면서 .. 유산소운동을 해요.. 근육도 적응을 하는지 ㅎㅎ
2. 주로 쓰는
'19.7.15 8:58 AM
(110.5.xxx.184)
부위가 달라서 그래요.
부위가 다르니 쓰는 근육과 에너지나 몸이 대응하는 방식도 달라지고.
저도 그래서 이것 저것 섞어서 유산소 1시간 채웁니다.
싸이클, 스텝퍼, 트레드밀,...등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 950271 |
불매운동 필요없다는 글, 대놓고 친일하는거죠? 9 |
불매운동 필.. |
2019/07/18 |
1,173 |
| 950270 |
일본 불매만큼 급한게 아이들 유해 일본 애니나 영상물 막는거 같.. 2 |
... |
2019/07/18 |
1,227 |
| 950269 |
이 경우 제가 연락해야하나요? 2 |
ㅎㅎㅎ |
2019/07/18 |
1,534 |
| 950268 |
일본 불매 효과 있다네요? 26 |
일본시러 |
2019/07/18 |
6,873 |
| 950267 |
김무성 트윗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 18 |
어머머 |
2019/07/18 |
5,485 |
| 950266 |
이직하는데 퇴직금 궁금합니다. 1 |
.... |
2019/07/18 |
1,111 |
| 950265 |
일본불매운동 효과 없다네요?? 48 |
ㄹ |
2019/07/18 |
5,840 |
| 950264 |
초등6학년 아이영양제로 메가트루 1 |
건강하자 |
2019/07/18 |
1,185 |
| 950263 |
나에게 아낌없이 쓰는 남친, 월급 듣고 감정이 식었어요.jpg 8 |
........ |
2019/07/18 |
6,956 |
| 950262 |
조선일보 폐간 국민 청원 동참하세요! 15 |
끌어올립니다.. |
2019/07/18 |
1,269 |
| 950261 |
황교안 '문대통령 아베와 만나야' 기사 댓글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13 |
미쳐 |
2019/07/18 |
3,413 |
| 950260 |
초등 고학년 아이 핸드폰 정지하려구요... 2 |
나는누군가 |
2019/07/18 |
2,246 |
| 950259 |
음흉 (?)한 사람 2 |
정말 |
2019/07/18 |
2,551 |
| 950258 |
자매끼리 단톡방요 2 |
.. |
2019/07/18 |
1,792 |
| 950257 |
한국해경, 불타는 여객선서 중국승객 전원 구조..中, 감사서한 7 |
와우 |
2019/07/18 |
1,641 |
| 950256 |
롯데 홈쇼핑도 해당되나요? 10 |
불매대상 |
2019/07/18 |
1,924 |
| 950255 |
고3- 특기자에 대해 여쭤봅니다. 4 |
곰탱이 |
2019/07/18 |
1,380 |
| 950254 |
고딩이 8시간 자고도 공부 잘한 아이 있나요? 27 |
... |
2019/07/18 |
5,168 |
| 950253 |
한달동안 커피 안마신 결과 보고합니다. 39 |
음.. |
2019/07/18 |
21,495 |
| 950252 |
롯데포인트 전부 소멸 1 |
달빛그림자 |
2019/07/18 |
1,614 |
| 950251 |
NHK "日, '군사전용 우려 없음' 확인 시 신속 수.. 26 |
이것들봐라 |
2019/07/18 |
2,246 |
| 950250 |
위에 층에서 5~6시 사이에 항상 쿵쿵 소리가 나요 3 |
왕짜증 |
2019/07/18 |
1,265 |
| 950249 |
집에 가면 밥해야 하는데 언제 밥먹죠?ㅠ 22 |
집가는길 |
2019/07/18 |
3,624 |
| 950248 |
계란 두개먹고 끝냈는데 신랑이 치킨먹쟤요~~ 11 |
아놔 |
2019/07/18 |
3,529 |
| 950247 |
부산 kbs홀 가보신분 있나요? 3 |
허리아파 |
2019/07/18 |
2,023 |
