제가 스피닝탄지 3년정도 됐거든요.
많아 익숙해졌는지 지금은 두타임을 타도 크게 힘들지가 않네요;;;;
얼마전 인터벌로 런닝머신탔더니(길지도 않고 30분정도)
땀이 비오듯흐르고 힘들더라구요~
이거 스피닝이 익숙해져서 일까요?
매일 스피닝 시간맞추느라 저녁에 운동가는데
익숙해져서 덜 힘들어진거라면 걍 런닝머신타고 운동가는시간을 좀 앞당겨볼까싶은데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
런닝머신인터벌 vs 스피닝
ㅁㅁ 조회수 : 1,780
작성일 : 2019-07-15 08:09:59
IP : 182.227.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 라랑
'19.7.15 8:23 AM (218.237.xxx.254)전 그래서 교체하면서. 자전거 햇다가 런닝 뛰엇다가. 스텝퍼에서 오르락내리락햇다가
자세를 바꿔가면서 .. 유산소운동을 해요.. 근육도 적응을 하는지 ㅎㅎ2. 주로 쓰는
'19.7.15 8:58 AM (110.5.xxx.184)부위가 달라서 그래요.
부위가 다르니 쓰는 근육과 에너지나 몸이 대응하는 방식도 달라지고.
저도 그래서 이것 저것 섞어서 유산소 1시간 채웁니다.
싸이클, 스텝퍼, 트레드밀,...등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 950387 | 훈민정음 상주본 13 | 문화재 | 2019/07/19 | 3,008 |
| 950386 | 아직까지 일본을 모르시는분들 끝까지 한번 보셨으면 해서요 11 | 똑바로 | 2019/07/19 | 1,838 |
| 950385 | 귀신 흉내내는 딸... 짜증짜증나요. 14 | ㅇㅇ | 2019/07/19 | 5,249 |
| 950384 | 불매에대해 다시 물어요 7 | 알고싶어요 | 2019/07/19 | 1,113 |
| 950383 | 노노재팬 10 | 좋은 정보 | 2019/07/19 | 1,822 |
| 950382 | 황교안 키가 이리 컸나요? 17 | .... | 2019/07/19 | 4,770 |
| 950381 | 난생처음 패디큐어 했어요. 3 | 대만족 | 2019/07/19 | 2,345 |
| 950380 | 불매운동 완전 좋은데요^^ 7 | 쇼핑좋아 | 2019/07/19 | 3,621 |
| 950379 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 8 | ... | 2019/07/19 | 1,281 |
| 950378 | 오랫동안 병석에 누워계시던 4 | 82cook.. | 2019/07/19 | 2,253 |
| 950377 | 베스트 자식때문에 죽고싶어요 원글님 8 | 글 | 2019/07/19 | 7,784 |
| 950376 | 경제적독립되면 남편버리고싶네요 49 | ㅇㅇ | 2019/07/19 | 5,042 |
| 950375 | 조국 "대한민국은 '경제전쟁' 중...애국이냐 이적이냐.. 6 | 복덩이 | 2019/07/19 | 2,850 |
| 950374 | 변기에 면생리대가 빠졌어요. 어떡하죠 7 | .. | 2019/07/19 | 4,827 |
| 950373 | 허재가 성격으로도 유명했던 선수였나요 왜 제기억에는..ㅋㅋㅋ 23 | ... | 2019/07/19 | 10,089 |
| 950372 | 방광염 증상으로 잠을 못자고 있어요ㅠ 19 | .. | 2019/07/19 | 6,881 |
| 950371 | 전통오이지 담궜어요. 1 | .. | 2019/07/19 | 976 |
| 950370 | 싱가포르 회사 건물 중, 일반인 접견공간 있는곳? 2 | SG | 2019/07/19 | 761 |
| 950369 | 고추 고추장 장아찌 파는 쇼핑몰 있나요, 1 | 새댁이 | 2019/07/19 | 731 |
| 950368 | 오늘 해피투게더 너무 재밌었어요 5 | ... | 2019/07/19 | 4,697 |
| 950367 | 써큘레이터 추천할만한가요? 9 | ... | 2019/07/19 | 2,895 |
| 950366 | 유치원에서 남험담하는 엄마... 11 | ㅇㅇ | 2019/07/19 | 4,855 |
| 950365 | 이마트 쓱배송 시킬려고 주문하는 내 방법 4 | 상품검색 | 2019/07/19 | 2,970 |
| 950364 | 초등아이 친구 관계 아직은 관여해야하나요? 3 | ... | 2019/07/19 | 2,699 |
| 950363 | 수세미 뜨기 쉬운가요 5 | 기역 | 2019/07/19 | 1,806 |