제가 스피닝탄지 3년정도 됐거든요.
많아 익숙해졌는지 지금은 두타임을 타도 크게 힘들지가 않네요;;;;
얼마전 인터벌로 런닝머신탔더니(길지도 않고 30분정도)
땀이 비오듯흐르고 힘들더라구요~
이거 스피닝이 익숙해져서 일까요?
매일 스피닝 시간맞추느라 저녁에 운동가는데
익숙해져서 덜 힘들어진거라면 걍 런닝머신타고 운동가는시간을 좀 앞당겨볼까싶은데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
런닝머신인터벌 vs 스피닝
ㅁㅁ 조회수 : 1,647
작성일 : 2019-07-15 08:09:59
IP : 182.227.xxx.142
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 라랑
'19.7.15 8:23 AM (218.237.xxx.254)전 그래서 교체하면서. 자전거 햇다가 런닝 뛰엇다가. 스텝퍼에서 오르락내리락햇다가
자세를 바꿔가면서 .. 유산소운동을 해요.. 근육도 적응을 하는지 ㅎㅎ2. 주로 쓰는
'19.7.15 8:58 AM (110.5.xxx.184)부위가 달라서 그래요.
부위가 다르니 쓰는 근육과 에너지나 몸이 대응하는 방식도 달라지고.
저도 그래서 이것 저것 섞어서 유산소 1시간 채웁니다.
싸이클, 스텝퍼, 트레드밀,...등
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 951104 | 운동 가라 뽐뿌질 좀 해 주세욥!! 7 | 헐헐 | 2019/07/17 | 776 |
| 951103 | 키영양제 | 키영양제 | 2019/07/17 | 1,750 |
| 951102 | 귀한 자식일수록 강하게 키워라 13 | 자식 | 2019/07/17 | 5,806 |
| 951101 | 매주 복권을 한장씩사신다면.. | ㅋㅋ | 2019/07/17 | 890 |
| 951100 | 혹시 살 빼시고 관절이 안아프신분 계실까요?? 12 | 나야나 | 2019/07/17 | 2,159 |
| 951099 | 냉장고 파먹기 어떻게 하는지 감이 안안와요 17 | .. | 2019/07/17 | 3,378 |
| 951098 | 정두언 3 | ??? | 2019/07/17 | 1,876 |
| 951097 | 정말신기한건 너무 우울증이라고 여론몰이 하니까 3 | 오함마이재명.. | 2019/07/17 | 1,845 |
| 951096 | 어깨석회건염 결국엔 수술이 답인가요?ㅠㅠ 4 | 46 | 2019/07/17 | 2,199 |
| 951095 | 영드 닥터 포스터 추천 1 | .. | 2019/07/17 | 1,165 |
| 951094 | 평촌근방 교통사고 전담 병원있을까요 | 땅지맘 | 2019/07/17 | 439 |
| 951093 | 남한산성근처 가까운 호텔 추천부탁합니다 2 | 동산 | 2019/07/17 | 1,141 |
| 951092 | 다들 제헌절 경축식 보시나요... 6 | 제헌절 | 2019/07/17 | 926 |
| 951091 | 염색약.. 사이오스 대체제 있을까요..? 8 | 사이오스 | 2019/07/17 | 3,061 |
| 951090 | 71주년 제헌절 경축식 함께봐요 3 | 71주년 제.. | 2019/07/17 | 691 |
| 951089 | 소개팅 주선하려는데 봐주세요 30 | 주선 | 2019/07/17 | 4,485 |
| 951088 | 지하철에서 본 미친할배 7 | 지하철에서 | 2019/07/17 | 3,552 |
| 951087 | 미쳤다고들 하시겠지만 정말 안될까요? 65 | 그므시라꼬 | 2019/07/17 | 24,928 |
| 951086 | 마카오 전문가들 나와주세요~~~!!! 14 | 아줌마 | 2019/07/17 | 2,565 |
| 951085 | 삭센다로 저녁 굶는것만 할 수 있을까요? 13 | 오늘 | 2019/07/17 | 4,317 |
| 951084 | 필립스 전동칫솔 사용하시는 분들~ 3 | ... | 2019/07/17 | 980 |
| 951083 | 대통령, 윤석열 검찰총장 임명안 재가…25일부터 임기 4 | //// | 2019/07/17 | 871 |
| 951082 | 정두언 우울증으로 산에서 죽진 않아요 57 | 이상하다 | 2019/07/17 | 20,337 |
| 951081 | 제일 더위 피크일때 상견례 할 것 같은데요. 여자 옷은 어떻게.. 7 | 한 여름 상.. | 2019/07/17 | 1,645 |
| 951080 | 오랜친구인데 환경이 달라 멀어지게생겼어요 9 | 제목없음 | 2019/07/17 | 2,891 |