출장가서 발표해야 하는데 너무 떨려요..

[00]

영어로 출장가서 제가 준비한 자료 발표해야 하는데 너무 떨려요.. 지난 한해 동안 제가 맡은 부서에서 잘 한 성과 발표하는 건데 왠지 다른 나라 담당자들은 더 잘했을 것 같고 저는 상대적으로 성과라고 내세울 만한게 없어서 그런가 자신감이 떨어지네요..ㅜㅜ

가서 영어로 해야 하는데 미리 발표 준비도 못했어요. 비행기에서 하려고 하는데 스트레스가 크네요..

학교 다닐때 시험 보기 전날 그런 느낌이에요. 근데 공부 별로 안해서 불안한 느낌이요ㅜㅜ

나이가 마흔이나 되서 창피하고 부끄럽네요. 도망치고 싶어요..

[님]

그거 자료 읽으면서 입술로 뱉어서 여러번 연습하면 안떨리실껍니다.

[생각을 달리하세요]

원래 준비했어도 뭔가 부족한 느낌 들어요 요점 핵심 요것만 생각해봐요 그럼 나머진 덧붙이면 되죠
그리고 지들이 모르니까 내가 준비해서 알려주러 가는거예요 당당해야죠 것따가 한국말도 아니구 영어로 해주는데 떨거 없어요 대한민국 00님 ^^ 화 이 팅 ~~ 아자아자 목소리 높이고 깔끔하게 하고 오세요

[멋져요]

내가하고싶엇던일인데..
우아하게 호텔조식먹고 관광도하고 쇼핑도하고

[밥심]

대본을 쭉 적어놓고 그냥 암기해버리세요.

옛날 박사논문 디펜스하던 때 생각나네요

[제가]

회사에서 발표할일이 많은데
많이 떨거든요
그래서 유투브강의를 보는데
떨림을 받아들이는거도
하나의 방법이라 하더라구요
힘내!화이팅!이런것보다
아~~떨리네 이렇게요

[자기암시]

긴장되고 떨리는 것 괜찮아요. 그만큼 중요하게 생각하고 있다는거잖아요. 성과 발표니까 어떤 성과를 자랑하게되서 기쁘다/신난다 라고 암시를 걸어보세요. 속으로 얘기하는걸로 계속 떨리면 아예 오늘 이러이러한 얘기를 하게되서 매우 excited라고 발표를 시작하셔도 되요. 잘 하실거에요. 화이팅!

[..]

재작년에 제가 똑같은 상황이었어요.
팀장이 가서 발표하는 자리인데 못가게 되어 제가 대타로 가서 영어로 발표했다는...
일년 중 가장 중요한 회의이고, 글로벌 대표, 리저널 매니저, 각국 대표 모두 오는 중요한 자리에서 발표를 하려니 너무너무 스트레스를 받았는데, 발표 자료 준비하고, 영어로 스크립트 다 쓰고, 거의 외다시피 연습을 여러번 한 후에 발표했어요.
원글님도 준비 잘하셔서 발표 잘 하시길 바라요~

[반복 연습]

1단계: 무슨 얘기할지 대략 적어보세요. 추가되고 지워질 수 있으니 아이디어별로 띄엄띄엄 간격 두고 써두세요.

2단계: 아이디어별로 살을 붙여서 원고를 작성해 보세요.

3단계: 처음부터 끝까지 피티하듯이 읽으면서 핸드폰으로 녹음하세요.

4단계: 녹음을 들으면서 추가하거나 삭제할 부분을 정리하세요.

5단계: 최종 원고를 만들고 마찬가지로 핸드폰으로 녹음하신 후 계속 들으며 입으로도 중얼중얼해보세요.

6단계: 이성을 붙들고 발표하세요. 이성을 잃으면 속도가 지나치게 빨라져서 전달력이 떨어집니다. 화이팅!

[경험자]

발표할 내용이 숙지가 다 안됐다거나 내가 준비가 덜됐다 싶을땐 그 생각이 내 발목을 잡습니다. 발표하면서 실수하지 않으려면 지금부터 내차례가 될때까지 계속 영어스크립트를 소리내서 읽고 또 읽어서 거의 외우다시피 하세요 자신감이 좀 생겨야 안떨려요

[원글]

82쿡에 좋으신 분들이 정말 많으신 것 같습니다. 위에 조언해 주신 분들 정말 감사드려요..반복 연습님 말씀대로 스크립트 만들어 외울때까지 연습해야겠습니다. 시간이 없어서 비행기에서 자료 만들어야겠어요..

긴장되고 걱정되고 넘 떨리는데..여러 따뜻한 조언과 격려해 주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ 진심으로 감사드려요

[무지개장미]

저는 말할 걸 스크립트만들어 외우다 시피 입에서 줄줄즐 나올때까지 연습했어요 근데 ppt tv에 연결해보니 메모를 나한테만 보이고 청중들한테는 안보이게 할 수가 있더라구요 거기에 중요단어나 꼭 해야 할 것을 적어놓으면 유용할 것 같아요