미리 걱정하는 성격 고치고 싶어요

[ㅡㅡ]

어떤 일이 생겨서 해결 못 했는데

다음에 또 같은 일이 생기면 어떻게 하나 미리 걱정하는

내 성격을 바꾸고 싶은데 어렵네요

걱정 해도, 안 해도 결과는 같을텐데

왜 자꾸 생각이 맴도는지 우울해져요

이런 성격과 기분 떨칠 방법은 없는걸까요
머리가 아프네요

[닥치면]

다한다 주문을 외우세요.

[에효]

저도 그래요 ㅜ
사서 걱정~

[인지]

인지하면 "내가 또그러네" 하고 무시하는 연습

[..]

걱정보다 미리 대비한다고 생각하시면 어떨까요? ^^ 너무 자책하지 마세요^^ 좋게 활용하시면 좋은 장점이 될 수도 있는 거니까요 화이팅입니다!

[음]

그럴땐 걱정 그만. 생각 그만 이라고 소리 내어 말하고
운동을 하라던데요.
마음속으로는 아무리 외쳐도 소용이 없대요. 운동을 하면 잡념이 좀 줄어든다고 해요.