잠을 3시간 자면 깨고
그 다음에 잠이 안오는데 이것도 불면증인가요?
10시에자서 2시면 깨네요 이런지 2달 됐구요 낮에 낮잠 1시간정도 자는날도 있고 안자는 날도 있고 그렇네요
별로 피곤도 모르겠고 ..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠을 3시간 밖에 못자는데 불면증인가요?
.. 조회수 : 2,710
작성일 : 2019-07-14 03:02:13
IP : 210.179.xxx.146
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.7.14 3:02 AM (210.179.xxx.146)30대 후반이구요..정신과라도 가봐야 할까요?
2. ㅁ
'19.7.14 3:05 AM (114.129.xxx.188) - 삭제된댓글피곤하지 않으면 괜찮대요
3. 일상생활에
'19.7.14 3:06 AM (42.147.xxx.246)지장이 없다면 문제가 없는 거라고 봐요.
불면증 환자는 낮에 엄청 피곤합니다.4. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:14 AM (49.196.xxx.165)윗글에도 답글 달았지만
너무 피곤해서 깊은 잠 자는 거면 숙면이라 두 배의 효과라고는 해요. 체력이 없어 쓰러지듯 잠오는 것(뇌가 몸을 셧다운-코마) 인지 체크해 볼 필요는 있어요. 꿈도 없이 깊게자고 눈 뜨면 금방인 것 같고 그러시면 빈혈인지 체크해보고 생리전후로는 액상으로 보충 해주시면 덜해요5. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:16 AM (49.196.xxx.165)우울증 일 때도 낮에도 뇌가 약간 흥분 격앙? 상태라 피곤한 줄 모르는 것도 있어요. 우울할 이유가 힘든 이유가 있으시면 병원 꼭 가세요 경험자에요
6. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:19 AM (49.196.xxx.165)내 몸(체력)과, 뇌와 내가 느끼는 것(감정)을 뭉뚱그려 삼위일체 해서 보지말고 따로 따로 관리 분석 = 객관적으로 보는 것 좋은 것 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 958970 | 왓쳐의 서강준 좋아요~♡ 1 | .. | 2019/08/12 | 1,420 |
| 958969 | 인생의 등급?을 받아 들이기가 너무 힘들어요.... 24 | ... | 2019/08/12 | 8,350 |
| 958968 | 고구마 줄기 삶을때요... 6 | 비는 내리고.. | 2019/08/12 | 1,415 |
| 958967 | 강남 국적 한국으로 바꾼다네요 19 | 강남 | 2019/08/12 | 7,960 |
| 958966 | 직장상사에게 선물드리면 오바일까요? 10 | 궁금 | 2019/08/12 | 2,374 |
| 958965 | 중학생 남아가 먹다가 구역질을 해요..어느 과로 가야할지.. 4 | 중딩맘 | 2019/08/12 | 1,869 |
| 958964 | 핸드폰사진 옮기는데 지정되지않은 오류발생은 왜그런걸까요 2 | 바닐라 | 2019/08/12 | 646 |
| 958963 | 에어컨트세요?? 8 | 오늘 같은날.. | 2019/08/12 | 3,206 |
| 958962 | 교회 - 전도 하다 끝내 실패하면 17 | 궁금 | 2019/08/12 | 3,929 |
| 958961 | 바닥까지보인 남친과 이별 문의 10 | 물망초 | 2019/08/12 | 5,136 |
| 958960 | 서울대 동료교수의 조국 교수 평가 15 | 펌글입니다 .. | 2019/08/12 | 5,311 |
| 958959 | 아파트 74면 몇평인가요? 7 | .. | 2019/08/12 | 12,393 |
| 958958 | 외모에 신경안쓰고 다니는 사람들이 불편한 이유가..... 23 | .... | 2019/08/12 | 9,809 |
| 958957 | 경찰과 통화하는데 눈물이 다 나네요ㅠㅠ 15 | 일상일기 | 2019/08/12 | 8,412 |
| 958956 | 쫄면사리 어디서 사세요? 7 | 양심 | 2019/08/12 | 1,452 |
| 958955 | 백골조차 사라진..일 대본영 땅굴 속 조선인 원혼들 | 뉴스 | 2019/08/12 | 674 |
| 958954 | 이마트몰에서 온 싱크대세척 솔이 일제네요. 6 | 아니왜 | 2019/08/12 | 1,022 |
| 958953 | 무료사주 맞나요?? 3 | ,, | 2019/08/12 | 2,525 |
| 958952 | 땀이 너무 많이나서 일도 못하겠어요. 3 | .... | 2019/08/12 | 1,732 |
| 958951 | 청소 이모님이 물건 파손건좀 봐주세요. 7 | 새댁 | 2019/08/12 | 4,241 |
| 958950 | 02학번인데 고등학교 생활기록부나 성적증명서 2 | dd | 2019/08/12 | 870 |
| 958949 | 강아지 칼슘은 뭐로 보충하세요? 8 | .. | 2019/08/12 | 1,684 |
| 958948 | 양면팬에 옥수수 익혀 먹어도 쉽고 간단하고 맛있어요. 4 | 옥수수광 | 2019/08/12 | 1,458 |
| 958947 | 쌀밥을 4일 먹지 않았어요. 9 | 휴 | 2019/08/12 | 3,309 |
| 958946 | 강남 비오나요? 2 | hippfs.. | 2019/08/12 | 849 |