잠을 3시간 자면 깨고
그 다음에 잠이 안오는데 이것도 불면증인가요?
10시에자서 2시면 깨네요 이런지 2달 됐구요 낮에 낮잠 1시간정도 자는날도 있고 안자는 날도 있고 그렇네요
별로 피곤도 모르겠고 ..
잠을 3시간 밖에 못자는데 불면증인가요?
.. 조회수 : 2,634
작성일 : 2019-07-14 03:02:13
IP : 210.179.xxx.146
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.7.14 3:02 AM (210.179.xxx.146)30대 후반이구요..정신과라도 가봐야 할까요?
2. ㅁ
'19.7.14 3:05 AM (114.129.xxx.188) - 삭제된댓글피곤하지 않으면 괜찮대요
3. 일상생활에
'19.7.14 3:06 AM (42.147.xxx.246)지장이 없다면 문제가 없는 거라고 봐요.
불면증 환자는 낮에 엄청 피곤합니다.4. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:14 AM (49.196.xxx.165)윗글에도 답글 달았지만
너무 피곤해서 깊은 잠 자는 거면 숙면이라 두 배의 효과라고는 해요. 체력이 없어 쓰러지듯 잠오는 것(뇌가 몸을 셧다운-코마) 인지 체크해 볼 필요는 있어요. 꿈도 없이 깊게자고 눈 뜨면 금방인 것 같고 그러시면 빈혈인지 체크해보고 생리전후로는 액상으로 보충 해주시면 덜해요5. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:16 AM (49.196.xxx.165)우울증 일 때도 낮에도 뇌가 약간 흥분 격앙? 상태라 피곤한 줄 모르는 것도 있어요. 우울할 이유가 힘든 이유가 있으시면 병원 꼭 가세요 경험자에요
6. ㅇㅇㅇ
'19.7.14 4:19 AM (49.196.xxx.165)내 몸(체력)과, 뇌와 내가 느끼는 것(감정)을 뭉뚱그려 삼위일체 해서 보지말고 따로 따로 관리 분석 = 객관적으로 보는 것 좋은 것 같아요
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