제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,133
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949470 | (급)강아지가 닭 물렁 뼈? 삼켰는데 괜찮을까요? 12 | 어쩌죠 | 2019/07/12 | 2,368 |
| 949469 | 딸이랑 일박으로 여행가고 싶은데요.. 19 | ㄴㅅ | 2019/07/12 | 4,203 |
| 949468 | 160에 56키로인데요 49 | Edmbb | 2019/07/12 | 17,226 |
| 949467 | 20대들 정치성향? 44 | ** | 2019/07/12 | 3,999 |
| 949466 | 알바 퇴근시 2 | ㄱㄱ | 2019/07/12 | 1,062 |
| 949465 | 국내호텔 빈대 있나요? 5 | ..... | 2019/07/12 | 3,107 |
| 949464 | 보좌관 마음이 아리네요. 6 | ... | 2019/07/12 | 3,126 |
| 949463 | 영어 답좀 골라주세요~~ 9 | Readin.. | 2019/07/12 | 1,067 |
| 949462 | 후쿠시마쌀, 56만톤이 호텔.식당. 편의점등으로 은밀히 유통중 12 | 일본가지마세.. | 2019/07/12 | 4,059 |
| 949461 | 녹두꽃 내일 마지막회에요 5 | ... | 2019/07/12 | 1,847 |
| 949460 | 배아래 야구공 두개의 효과 6 | 누름배 | 2019/07/12 | 3,355 |
| 949459 | 뉴스룸) 일본의 이중성 1 | 여름여행 | 2019/07/12 | 1,953 |
| 949458 | 하루 엄청 많이 먹는다고 확 살찌는 건 아니죠? 5 | 스트레스폭발.. | 2019/07/12 | 3,599 |
| 949457 | 이참에 친일언론 친일학자 친일정치인 좀 6 | ........ | 2019/07/12 | 1,052 |
| 949456 | 예민한 성격 피곤함 많이 느끼나요 6 | ㅡㅡ | 2019/07/12 | 3,911 |
| 949455 | 일본여행 취소했어요. 56 | 동참 | 2019/07/12 | 9,382 |
| 949454 | 수시 원서 접수 얼마예요? 4 | @@ | 2019/07/12 | 1,979 |
| 949453 | 대학컨설팅조언부탁드려요 3 | 고민맘 | 2019/07/12 | 1,373 |
| 949452 | 클러치와 미니백 사이에 고민중 입니다 4 | 50대 초반.. | 2019/07/12 | 2,237 |
| 949451 | 일본인들 수준이 참 바닥이네요 30 | 전범악마 | 2019/07/12 | 8,266 |
| 949450 | 두끼 떡볶이 맛있네요 21 | 뷔페 | 2019/07/12 | 6,729 |
| 949449 | 국경없는 포차-덴마크라는 나라에 대해 궁금증이 생겼어요. 6 | 뒷북 | 2019/07/12 | 1,500 |
| 949448 | 이집트, 터키, 그리스 패키지 다녀오신분 있을 까요? 4 | 미친갈라치기.. | 2019/07/12 | 1,842 |
| 949447 | 유승준으로 인해 모병제가 원천봉쇄됐다고 4 | .. | 2019/07/12 | 3,126 |
| 949446 | 집을 팔았더니 허전하네요.. 13 | ㅜㅜ | 2019/07/12 | 7,430 |