제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,168
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 954514 | 칼갈이 봉으로 된것과 칼집에 넣고 가는거중에 뭐가 나은거에요? 7 | .... | 2019/07/30 | 1,645 |
| 954513 | 자녀...성장클리닉에서 주사맞춰 효과보신분.. 5 | ... | 2019/07/30 | 2,141 |
| 954512 | 주식하시는 분 여쭤요 2 | 음 | 2019/07/30 | 2,331 |
| 954511 | 흰바지 이염? 성공하신분 4 | ,,,, | 2019/07/30 | 2,176 |
| 954510 | 휴대폰 잠금 패턴을 잊어버렸어요 2 | 도와주세요 | 2019/07/30 | 3,484 |
| 954509 | 일본에서 식인살인마를 대하는 태도.jpg 4 | 헐 | 2019/07/30 | 3,836 |
| 954508 | 제주도여행.. 3 | 헬렌 | 2019/07/30 | 1,716 |
| 954507 | 철두철미 반일작가 박경리 선생님 2 | 일본산고 | 2019/07/30 | 1,423 |
| 954506 | 생마늘 파무침....ㅠㅠㅠ 4 | 생마늘 | 2019/07/30 | 1,817 |
| 954505 | 그~막내동서랑은 | 지워졌나 | 2019/07/30 | 1,305 |
| 954504 | 요즘 상영중인 영화 볼만한 거 추천해 주세요. 7 | 영화 | 2019/07/30 | 1,842 |
| 954503 | 연한청색 랩스커트스타일 원피스 신발은 어떤게 어울릴까요.. 1 | 향기 | 2019/07/30 | 794 |
| 954502 | 하지정맥류 수술후 발이 너무 시려다고 하는데요 4 | 발시림 | 2019/07/30 | 2,967 |
| 954501 | 반바지 함 입어보세요~짱 시원해요~~! 3 | 추천 | 2019/07/30 | 3,640 |
| 954500 | 역사학자 전우용님 페북 5 | ... | 2019/07/30 | 1,097 |
| 954499 | 렙틸리언 들어보셨어요... ? 3 | 혹시 | 2019/07/30 | 1,779 |
| 954498 | ABC마트, 미니스톱 일본꺼래요. 5 | 일제ABC마.. | 2019/07/30 | 1,223 |
| 954497 | 엄마 모시고 첫 해외여행 어디가 좋을까요? (초봄이나 겨울) 4 | ... | 2019/07/30 | 1,681 |
| 954496 | 다 잘될꺼야~~이런 희망찬 기분이 되려면 | ㄱㄱㅂ | 2019/07/30 | 589 |
| 954495 | 나이들면 포니테일로 묶는것도 안어울리나요 27 | ㅡ.ㅡ | 2019/07/30 | 7,704 |
| 954494 | 대한항공 아시아나도 일본 운항중단 기종변경! 4 | ㄱㄱ | 2019/07/30 | 2,004 |
| 954493 | 친정 엄마를 요양병원에 모시려고 18 | 맘아파요 | 2019/07/30 | 7,956 |
| 954492 | 김어준 생각 " 토착 왜구는 있다 " 18 | 드글드글하죠.. | 2019/07/30 | 2,288 |
| 954491 | 방탄팬이면 봐주세요.~ 6 | .. | 2019/07/30 | 1,834 |
| 954490 | 민주당 총선 말아먹을 생각인가봐요.. 32 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/30 | 3,952 |