제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,122
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 952035 | '소음 때문에 주민이 방화'..스크린골프연습장의 비극 10 | 애구구 | 2019/07/19 | 2,689 |
| 952034 | 중고생 데리고 일본 갔다오면 24 | 여름방학 | 2019/07/19 | 5,848 |
| 952033 | 쿤달 바디워시 향 어떤게 좋아요 4 | .... | 2019/07/19 | 2,792 |
| 952032 | 포트메리온을 백화점에서 구입했는데 상태가 영... 16 | 교환 | 2019/07/19 | 5,074 |
| 952031 | 일본 의약품 1조원대이익을 내는데 전문의약품이라불매 14 | 아사다아베 | 2019/07/19 | 3,247 |
| 952030 | 쌀떡볶이 검색해서 재료를 보았는데~ 17 | 노랑 | 2019/07/19 | 4,039 |
| 952029 | 윤소하 원내대표 페북 (나경원 원내대표에게) 7 | ... | 2019/07/19 | 1,886 |
| 952028 | 일본불매 야옹이 버전 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/19 | 1,586 |
| 952027 | 언니들~ 딱! 15분만요 13 | 베짱이 | 2019/07/19 | 3,429 |
| 952026 | 고2 국어 상담 좀 해주세요 5 | 2019/07/19 | 1,449 | |
| 952025 | 보험금 탈때 서류 2 | ... | 2019/07/19 | 860 |
| 952024 | 황교활 이 ㅂㅅ 새키는 깜도 안되는 게 20 | 꺼져 | 2019/07/19 | 3,687 |
| 952023 | 남편을 온라인에서 만났었어요 48 | 89 | 2019/07/19 | 26,537 |
| 952022 | 어렸을때 본 인형극 생각나세요? 20 | ... | 2019/07/19 | 1,880 |
| 952021 | 발가락 물집이 심한데 어느 병원에 가야 하나요 5 | ㅇㅇ | 2019/07/19 | 4,992 |
| 952020 | 가위 7 | 세상에 | 2019/07/19 | 1,127 |
| 952019 | 사고나서 피해자가 병원치료 받으면 운전자에게 4 | .. | 2019/07/19 | 1,263 |
| 952018 | 얼마나 연애하고 결혼하셨어요? 7 | 900 | 2019/07/19 | 2,702 |
| 952017 | 쿠팡 탈퇴 어떻게 하나요? 10 | ᆢ | 2019/07/19 | 2,466 |
| 952016 | 옥션, 후쿠시마 쌀 직구 판매 논란 7 | 뉴스 | 2019/07/19 | 2,780 |
| 952015 | 김현종 차장, 靑 "국제법 위반 주체는 일본..강제징.. 14 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/19 | 2,069 |
| 952014 | 일본 불매운동 잘 정리된 것 어디서 보시나요~ 6 | .. | 2019/07/19 | 732 |
| 952013 | 내일 부산에서 제주 가는데 3 | 부산 제주 | 2019/07/19 | 1,347 |
| 952012 | 이어 달리기.(경기지사 2심 재판의 공정한 판결을위한 탄원서) 3 | 설라 | 2019/07/19 | 547 |
| 952011 | 로켓와우 10 | 쿠팡 | 2019/07/19 | 1,909 |